眼角下張斑，是什么引起的？

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• ask_OqZFk8

  請問眼角下張斑，是什么引起的叫什么斑

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  很高興為您提供咨詢

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  我擅長之間失眠，我可以很好地解答第一個問題

• 在線醫(yī)生

  在的話，您請講話

• ask_OqZFk8

  在

• ask_OqZFk8

  嗯

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  失眠幾天了

• ask_OqZFk8

  第一個問題

• 在線醫(yī)生

  有什么用原因引起嗎

• ask_OqZFk8

  也不是失眠反正晚上睡不好愛做夢

• ask_OqZFk8

  不知道

• 在線醫(yī)生

  你問了兩個問題，有一個是心理科，另一個是皮膚科

• 在線醫(yī)生

  無論睡得少還是多夢都屬于睡眠障礙

• 在線醫(yī)生

  也就是說是睡眠質(zhì)量的問題

• ask_OqZFk8

  那要怎樣調(diào)

• ask_OqZFk8

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  白天你睡了嗎

• 在線醫(yī)生

  那我告訴您調(diào)治方法

• ask_OqZFk8

  不睡

• ask_OqZFk8

  嗯嗯

• ask_OqZFk8

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  第一，建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣

• 在線醫(yī)生

  白天不躺不睡不打盹

• 在線醫(yī)生

  白天忙活起來獲得充實感

• 在線醫(yī)生

  生活規(guī)律

• 在線醫(yī)生

  按時休息

• 在線醫(yī)生

  晚上按時休息

• 在線醫(yī)生

  不能今天睡得早明天睡得晚

• 在線醫(yī)生

  不熬夜

• 在線醫(yī)生

  不開夜車

• 在線醫(yī)生

  不吃辣椒

• 在線醫(yī)生

  不飲酒

• 在線醫(yī)生

  不飲茶

• 在線醫(yī)生

  適當多食用健腦利眠食物

• 在線醫(yī)生

  例如，核桃，大棗，蓮子，牛奶，蜂蜜……

• ask_OqZFk8

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  第二，放松方法和暗示

• 在線醫(yī)生

  就是不要睡前就擔心睡不好

• 在線醫(yī)生

  假如，顧慮睡不好，就背了思想包袱，就容易引起失眠

• 在線醫(yī)生

  應該抱順其自然的心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  稍等，我接個電話

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