晚上沒(méi)精神看書寫作業(yè)，頭暈煩躁，該怎樣調(diào)理

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• ask_SnbaYo

  晚上沒(méi)精神看書寫作業(yè)，頭暈煩躁，該怎樣調(diào)理

• 劉寶鋒

  您好 可以出去跑跑步 對(duì)你有幫助

• ask_SnbaYo

  高三晚上怎樣才能最大效益化學(xué)習(xí)哦

• 劉寶鋒

  休息好了 營(yíng)養(yǎng)跟上 適量鍛煉 你的效率會(huì)高些

• ask_SnbaYo

  我每天晚上十一點(diǎn)睡，早上五點(diǎn)多起床，是不是這樣才導(dǎo)致第二天晚上沒(méi)精神的？

• 劉寶鋒

  是的

• 劉寶鋒

  有點(diǎn)睡眠不足

• ask_SnbaYo

  就是想多花時(shí)間復(fù)習(xí)，可是又不能保證自己狀態(tài)，有時(shí)候看上去很學(xué)習(xí)到很晚睡，卻沒(méi)收獲

• 劉寶鋒

  是的 每天保持八個(gè)小時(shí)睡眠 剩下的時(shí)間去學(xué)習(xí) 你的學(xué)習(xí)質(zhì)量會(huì)非常好

• ask_SnbaYo

  能幫我提個(gè)方案嗎

• 劉寶鋒

  夜間保持你現(xiàn)在的六個(gè)小時(shí)休息 中午再睡一個(gè)小時(shí)

• ask_SnbaYo

  現(xiàn)在外面下雨，不能出去跑步了，我現(xiàn)在狀態(tài)渾渾噩噩的，該怎么辦

• 劉寶鋒

  有咖啡嗎

• 劉寶鋒

  可以喝點(diǎn)咖啡對(duì)你有幫助

• ask_SnbaYo

  沒(méi)買

• 劉寶鋒

  是吧

• 劉寶鋒

  能喝點(diǎn)茶水

• ask_SnbaYo

  嗯嗯

• 劉寶鋒

  還有什么可以幫助你嗎

• ask_SnbaYo

  沒(méi)了

• 劉寶鋒

  恩

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