只是因?yàn)槭裁?，但是體型并沒(méi)有增胖，腹部卻越來(lái)越

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_bLekus

  腹部贅肉越來(lái)越多了，不多贅肉

• 念紅英

  ***是肌肉不夠緊實(shí)，可以***一下局部肌肉

• 念紅英

  腹部肌肉不夠緊實(shí)，可以鍛煉一下局部肌肉

• ask_bLekus

  為什么有的人腹部很平呢

• 念紅英

  體格消瘦的大多都平

• ask_bLekus

  我自己也并不胖

• ask_bLekus

  就是腹部越來(lái)越多肉了

• 念紅英

  腹部肌肉松弛

• ask_bLekus

  那就需要經(jīng)常性的鍛煉了

• 念紅英

  低強(qiáng)度，持續(xù)性

• ask_bLekus

  低強(qiáng)度？

• 念紅英

  最好就是把鍛煉當(dāng)作每天的功課，但是每天鍛煉的強(qiáng)度不建議太大！

• ask_bLekus

  那需要做哪些運(yùn)動(dòng)比較好呢

• 念紅英

  以身體感覺(jué)舒服為度，不要每天超負(fù)荷鍛煉！

• ask_bLekus

  不是特別明白

• 念紅英

  鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)很多！女孩子比較常見(jiàn)的仰臥起坐，或者瑜伽都很好

• ask_bLekus

  好的，謝謝

• 念紅英

  不客氣！

• 念紅英

  晚安！

• ask_bLekus

  晚安

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