別人看我老是有緊張是什么病呢？

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• ask_KrCOpw

  我初三的時候，有一個女同桌經(jīng)?？次?，我很緊張，過了好幾個月，動作也不會做了，一直害了四五年，中間好過兩次，我現(xiàn)在見人就緊張，上不來氣，然后就頭緊，頭脹，像腫了一樣，想問一下醫(yī)生我這屬于哪種??？

• ask_KrCOpw

  你好，在嗎？

• 李淑靜

  您好

• 李淑靜

  不好意思，剛看到

• ask_KrCOpw

  我這個是什么病啊？

• 李淑靜

  女同桌為什么看您呢

• ask_KrCOpw

  我也不知道

• ask_KrCOpw

  我問她，她說是我不讓她抄作業(yè)

• ask_KrCOpw

  反正經(jīng)?？次?p>

• 李淑靜

  哦！看的您心里不自在

• 李淑靜

  從那以后您就覺得自己不自在了對嗎

• ask_KrCOpw

  我緊張，過了幾個月，動作都不會做了，我就手拖著頭不動，后來學(xué)都沒上成

• ask_KrCOpw

  后來動作不會做

• 李淑靜

  心理總想著有人在關(guān)注我對嗎

• ask_KrCOpw

  害怕別人看我

• ask_KrCOpw

  現(xiàn)在是頭緊，像腫了一樣

• ask_KrCOpw

  主要是緊張，上不來氣

• 李淑靜

  如果不想＂有人在關(guān)注我＂還會這樣嗎

• ask_KrCOpw

  不想沒事

• ask_KrCOpw

  一想都不知道怎么呼吸了

• 李淑靜

  也就是您的關(guān)注點造成的

• 李淑靜

  能不能轉(zhuǎn)移注意力呢

• ask_KrCOpw

  嗯，是的

• ask_KrCOpw

  做什么都緊張，

• 李淑靜

  可以理解的

• 李淑靜

  是不是還有些自我不認(rèn)可

• ask_KrCOpw

  我在搬遷區(qū)找了一個房子，這里到處都是狗，也緊張

• ask_KrCOpw

  有吧

• ask_KrCOpw

  覺得自己很失敗，

• ask_KrCOpw

  在嗎？

• 李淑靜

  不好意思，我用的自己的流量，網(wǎng)絡(luò)信號不好！

• 李淑靜

  您覺得自己哪里失敗了呢

• ask_KrCOpw

  沒事，我在做飯

• ask_KrCOpw

  和以前比起來

• 李淑靜

  好的！您先忙！沒關(guān)系！我們的對話會保留一天！我盡可能及時回復(fù)您

• ask_KrCOpw

  沒事，你說

• ask_KrCOpw

  你吃了沒？

• ask_KrCOpw

  在嗎？

• 李淑靜

  在的！您以前和現(xiàn)在比有什么更優(yōu)秀的地方嗎

• ask_KrCOpw

  別人都很喜歡我，家長鄰居對我期望也很高，朋友很多

• 李淑靜

  現(xiàn)在沒有這些嗎

• 李淑靜

  在嗎

• 李淑靜

  建議您先學(xué)會自我認(rèn)可！每天對著鏡子表揚自己，認(rèn)可自己：我很好！我相信我自己！我是最棒的！我喜歡這樣的我！我是獨一無二的！……

• 李淑靜

  其次，和朋友們意思聊天時問問他們，您再他們心目中是什么樣的人？有哪些優(yōu)點和長處？

• 李淑靜

  再有，平時多留心觀察看，周圍的其他人是不是都很關(guān)注您的一舉一動，一言一行呢？

• 李淑靜

  如果不是，那您的不安心，不自在都是自我強加的

• 李淑靜

  那就無需緊張了！如果還容易緊張建議您轉(zhuǎn)意注意力：和其他同學(xué)聊天，談大家都感性趣的話題！

• 李淑靜

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• 李淑靜

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