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通過跳繩減肥在飯前還是飯后進行?

醫(yī)生您好!我想通過跳繩來減肥,請問我是在飯前還是飯后進行呢?一次多長時間為宜

ask_063112 2015-01-31 12:37:09

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

趙建財 醫(yī)師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會   內科

主治疾?。簩τ谝恍┏R姴?、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。

咨詢實錄內容

  • ask_063112

    醫(yī)生您好!我想通過跳繩來減肥,請問我是在飯前還是飯后進行呢?一次多長時間為宜?

  • 趙建財

    大多在飯后半小時開始為好

  • 趙建財

    根據(jù)自身的條件,每次以微出汗為宜

  • ask_063112

    好的

  • 趙建財

    不可過度,反而弄巧成拙

  • 趙建財

    同時飲食也要注意

  • 趙建財

    以七分飽為度

  • 趙建財

    這樣堅持下來一定會達到減肥的目的

  • 趙建財

    好的,就這樣吧,再聊

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