男生20歲頭發(fā)特別油該怎么辦？

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• ask_568999

  頭發(fā)很油怎么辦？我是男生，20歲，頭發(fā)要是隔一天不洗，頭發(fā)就會(huì)粘在一起，有沒(méi)有什么改善的方法？

• 馬欣

  頭發(fā)根油多，你屬于油性皮膚，身體皮脂腺分泌旺盛。

• 馬欣

  建議平常飲食多喝水，多吃新鮮蔬菜水果含維生素高食物。別吃辛辣食物，少吃高蛋白油膩性高熱量食物。

• ask_568999

  還有就是我的頭發(fā)比較少，有沒(méi)有什么改善的方法？

• ask_568999

  頭發(fā)很細(xì)，有沒(méi)有什么改善的方法？

• 馬欣

  可能是體內(nèi)缺乏維生素C,B,微量元素鋅引起的

• 馬欣

  建議你多吃胡蘿卜及蝦皮，西紅柿，含維生素高食物，慢慢會(huì)改善的。

• ask_568999

  沒(méi)有什么快速改善的方法嗎？

• 馬欣

  頭發(fā)改變需要過(guò)程，

• 馬欣

  平常鍛煉身體增加免疫力，會(huì)改善微循環(huán)，會(huì)慢慢的頭發(fā)多起來(lái)的。

• ask_568999

  噢，鍛煉身體做什么運(yùn)動(dòng)比較好？

• 馬欣

  晨跑，晚上散步，仰臥起坐，等一些有氧運(yùn)動(dòng)。

• ask_568999

  噢，晨跑一般多久為宜？

• 馬欣

  根據(jù)你體質(zhì)吧，逐步加強(qiáng)，

• ask_568999

  噢，好吧！

• 馬欣

  還有別的問(wèn)題咨詢嗎

• ask_568999

  沒(méi)有了，謝謝醫(yī)生

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