月經(jīng)延遲是怎么回事呢？

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• ask_lPrETc

  我有好多天了，小便自己就流出來(lái)了，有時(shí)候很多很多，就像尿床了一樣，很害怕啊

• 逄杰

  你這是膀胱括約肌松弛，生過(guò)孩子了嗎

• ask_lPrETc

  我已經(jīng)兩個(gè)孩子了，都是剖腹產(chǎn)

• 逄杰

  剛剖宮產(chǎn)術(shù)后有這種癥狀嗎

• ask_lPrETc

  沒(méi)有啊

• 逄杰

  是不是快來(lái)月經(jīng)了

• ask_lPrETc

  兩個(gè)月前有過(guò)一次，是睡覺(jué)的時(shí)候，可以說(shuō)是尿床了，我一點(diǎn)都不知道

• ask_lPrETc

  我月經(jīng)剛過(guò)去有十來(lái)天

• 逄杰

  建議可以平時(shí) 每天堅(jiān)持做一下提肛運(yùn)動(dòng)，陰道收縮運(yùn)動(dòng)

• ask_lPrETc

  怎么做

• 逄杰

  剖腹產(chǎn)對(duì)周圍神經(jīng)組織有一定損傷

• 逄杰

  就是收縮陰道和肛門

• ask_lPrETc

  我這屬于什么原因

• 逄杰

  再就是平時(shí)不要憋尿

• 逄杰

  膀胱括約肌松弛

• 逄杰

  導(dǎo)致的尿失禁

• ask_lPrETc

  我平時(shí)有時(shí)是憋尿

• ask_lPrETc

  需要用藥嗎

• 逄杰

  覺(jué)得平時(shí)有腰酸乏力或者頭暈的癥狀嗎

• ask_lPrETc

  沒(méi)有

• ask_lPrETc

  平時(shí)就是帶孩子

• 逄杰

  那就不需要吃什么藥物，放下心理負(fù)擔(dān)

• ask_lPrETc

  改怎么辦

• 逄杰

  加強(qiáng)肌肉鍛煉

• 逄杰

  堅(jiān)持一個(gè)月看看

• 逄杰

  沒(méi)有別的太好的辦法

• ask_lPrETc

  怎么加強(qiáng)肌肉鍛煉

• 逄杰

  收縮肛門提肛運(yùn)動(dòng)和縮印運(yùn)動(dòng)

• ask_lPrETc

  怎么做

• 逄杰

  提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛

• 逄杰

  在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次；干重體力活時(shí)也要注意提肛；性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力，提肛之后最好馬上排便。 撮谷道：即提肛運(yùn)動(dòng)，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。

• 逄杰

  女性縮陰“凱格爾縮陰運(yùn)動(dòng)”是“骨盆底肌肉收縮運(yùn)動(dòng)”，是藉由主動(dòng)式地收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，進(jìn)而強(qiáng)化整體骨盆底肌肉群的強(qiáng)度與張力

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