最近發(fā)現(xiàn)白頭多了不少,應該做什么檢查,我今年33
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最近發(fā)現(xiàn)白頭多了不少,應該做什么檢查,我今年33
董永生
補腎
董永生
可以多吃韭菜雞蛋,海鮮,牛羊肉,山藥,堅果,泥鰍燉豆腐,海參豆腐,醉蝦,天然牡蠣湯,生炒鱔片,燉狗肉之類! 藥物,參茸強腎片,羅補甫克比日丸, 跑步鍛煉補充腎氣,坐著練習提肛縮肛。
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六味地黃丸好用嗎
董永生
不行
董永生
參茸強腎片可以
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這跟熬夜有沒有關(guān)系啊
董永生
有關(guān)系
董永生
用腦
董永生
不良習慣
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啥不良習慣?
董永生
煙酒
董永生
熬夜
董永生
老坐著
董永生
不規(guī)律
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哦謝了醫(yī)生
董永生
1.均衡營養(yǎng):多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞肉、魚肉、蛋類、奶類等;適當攝入脂肪;補充維生素和微量元素,多吃些堅果類,如松子、榛子、花生、核桃等,多吃水果和蔬菜,如櫻桃、橙子,西紅柿、柿子椒等; 2、每天飲食清淡,忌食油、膩、辛、辣食物,戒煙限酒; 3、經(jīng)常參加體育鍛煉,可以走路、游泳、打網(wǎng)球等; 4、作息規(guī)律,保證充足的睡眠; 5、增強自信心,注意舒緩壓力,保持心情愉悅; 參茸強腎片,羅補甫克比日丸
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