最近發(fā)現(xiàn)白頭多了不少，應(yīng)該做什么檢查？

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• ask_GuffN8

  最近發(fā)現(xiàn)白頭多了不少，應(yīng)該做什么檢查，我今年33

• 董永生

  補(bǔ)腎

• 董永生

  可以多吃韭菜雞蛋，海鮮，牛羊肉，山藥，堅(jiān)果，泥鰍燉豆腐，海參豆腐，醉蝦，天然牡蠣湯，生炒鱔片，燉狗肉之類！ 藥物，參茸強(qiáng)腎片，羅補(bǔ)甫克比日丸， 跑步鍛煉補(bǔ)充腎氣，坐著練習(xí)提肛縮肛。

• ask_GuffN8

  六味地黃丸好用嗎

• 董永生

  不行

• 董永生

  參茸強(qiáng)腎片可以

• ask_GuffN8

  這跟熬夜有沒有關(guān)系啊

• 董永生

  有關(guān)系

• 董永生

  用腦

• 董永生

  不良習(xí)慣

• ask_GuffN8

  啥不良習(xí)慣？

• 董永生

  煙酒

• 董永生

  熬夜

• 董永生

  老坐著

• 董永生

  不規(guī)律

• ask_GuffN8

  哦謝了醫(yī)生

• 董永生

  1.均衡營(yíng)養(yǎng)：多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類等；適當(dāng)攝入脂肪；補(bǔ)充維生素和微量元素，多吃些堅(jiān)果類，如松子、榛子、花生、核桃等，多吃水果和蔬菜，如櫻桃、橙子，西紅柿、柿子椒等； 2、每天飲食清淡，忌食油、膩、辛、辣食物，戒煙限酒； 3、經(jīng)常參加體育鍛煉，可以走路、游泳、打網(wǎng)球等； 4、作息規(guī)律，保證充足的睡眠； 5、增強(qiáng)自信心，注意舒緩壓力，保持心情愉悅； 參茸強(qiáng)腎片，羅補(bǔ)甫克比日丸

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