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請(qǐng)問吃什么比較容易減肥，早中晚餐吃什么較

ask_Wc8DmQ 2015-03-14 00:00:20

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• ask_Wc8DmQ

  請(qǐng)問吃什么比較容易減肥，早中晚餐吃什么較好

• 章濤

  從飲食角度來說，如果想要減肥，需要注意避免進(jìn)食過多的主食以及含糖分高的食物，

• 章濤

  同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)

• ask_Wc8DmQ

  那早餐吃什么好呢

• 章濤

  簡(jiǎn)單直白的說，就是少吃米飯，適當(dāng)吃些粗糧，多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)

• 章濤

  早餐可以喝杯牛奶，來個(gè)雞蛋

• ask_Wc8DmQ

  晚上不吃可以么

• 章濤

  不建議不吃

• 章濤

  因?yàn)檫€是要規(guī)律飲食，但是可以少吃

• ask_Wc8DmQ

  我小腿是肌肉腿，怎么減下去啊

• 章濤

  這個(gè)每個(gè)人對(duì)于肌肉腿的觀念不同，我個(gè)人的意見可以做做下肢的提拉運(yùn)動(dòng)，

• ask_Wc8DmQ

  還有什么運(yùn)動(dòng)呢，跑步行么

• 章濤

  慢跑是比較合適的減肥運(yùn)動(dòng)

• ask_Wc8DmQ

  肌肉腿最難瘦了，我已經(jīng)一個(gè)星期晚餐都沒吃，我的腿還是沒什么變化啊

• 章濤

  這個(gè)一個(gè)星期不吃晚飯估計(jì)不會(huì)有啥變化，反而對(duì)身體有損傷，不建議這樣做

• ask_Wc8DmQ

  那怎么辦才好，主要是瘦腿就行

• 章濤

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以去專業(yè)的健身中心，做一些針對(duì)下肢提拉的運(yùn)動(dòng)

• ask_Wc8DmQ

  肌肉腿太難了簡(jiǎn)直

• 章濤

  這個(gè)或許是你自己太在意了

• ask_Wc8DmQ

  做仰臥起坐可以瘦肚子么

• 章濤

  有幫助的，

• ask_Wc8DmQ

  謝啦

• 章濤

  不客氣，很高興能對(duì)你有所幫助。

• 章濤

  謝謝，再見

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