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從高中開始逐漸變胖想怎么減肚子平時(shí)應(yīng)注意什么？

從高中開始逐漸變胖，現(xiàn)在肚子也變大了，想怎么減肚子，平時(shí)應(yīng)注意什么

ask_162846 2015-03-09 10:28:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱建文 醫(yī)師

灑河橋鎮(zhèn)二村中西醫(yī)門診   普通內(nèi)科

主治疾?。簝?nèi)分泌科常見病，包括糖尿病、糖尿病各種急慢性并發(fā)癥，如糖尿病腎病，甲狀腺疾病。還有心血管疾病，包括冠心病，高血壓等。

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  • ask_162846

    從高中開始逐漸變胖，現(xiàn)在肚子也變大了，想怎么減肚子，平時(shí)應(yīng)注意什么

  • 朱建文

    飲食宜清淡，不吃油膩或是刺激性的食物，戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

  • ask_162846

    人家說吸煙才不會(huì)胖

  • 朱建文

    沒聽說過

  • ask_162846

    我本來就不吸煙，很少喝酒

  • 朱建文

    這就對(duì)了，千萬(wàn)不要有這個(gè)嗜好

  • ask_162846

    那多少小時(shí)睡眠才叫充足

  • 朱建文

    不少于8小時(shí)

  • ask_162846

    好的

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