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從高中開始逐漸變胖，現(xiàn)在肚子也變大了，想怎么減肚子，平時應(yīng)注意什么
灑河橋鎮(zhèn)二村中西醫(yī)門診 普通內(nèi)科
主治疾病：內(nèi)分泌科常見病，包括糖尿病、糖尿病各種急慢性并發(fā)癥，如糖尿病腎病，甲狀腺疾病。還有心血管疾病，包括冠心病，高血壓等。
ask_162846
從高中開始逐漸變胖，現(xiàn)在肚子也變大了，想怎么減肚子，平時應(yīng)注意什么
朱建文
飲食宜清淡，不吃油膩或是刺激性的食物，戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，適當(dāng)運動。
ask_162846
人家說吸煙才不會胖
朱建文
沒聽說過
ask_162846
我本來就不吸煙，很少喝酒
朱建文
這就對了，千萬不要有這個嗜好
ask_162846
那多少小時睡眠才叫充足
朱建文
不少于8小時
ask_162846
好的
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