女生有點(diǎn)駝背該怎么治療？

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• ask_8PGyCo

  女生，周歲21,身高160,體重52kg.背有點(diǎn)兒駝，怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  目前需要控制一下了

• 在線醫(yī)生

  每天做一次平板支撐

• 在線醫(yī)生

  來(lái)糾正自己的體型

• ask_8PGyCo

  還能糾正嗎？？

• 在線醫(yī)生

  如果你的骨骼沒(méi)有發(fā)生變形，就可以的

• ask_8PGyCo

  怎么算是骨骼發(fā)生變形了？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)需要做一個(gè)X片的

• 在線醫(yī)生

  如果你只是平時(shí)寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致的一種習(xí)慣，而骨骼沒(méi)有因此變形，完全可以糾正過(guò)來(lái)

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟愕哪挲g不大，應(yīng)該是沒(méi)問(wèn)題的

• ask_8PGyCo

  嗯，那怎么糾正呢，具體做法？？？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就是雙肘和雙腳尖支撐，整個(gè)身體呈平行的

• 在線醫(yī)生

  有點(diǎn)像俯臥撐

• 在線醫(yī)生

  只不過(guò)是靜止的

• 在線醫(yī)生

  具體你可以搜索一下平板支撐這4個(gè)字，有圖的話，一看就會(huì)

• ask_8PGyCo

  恩，好的，堅(jiān)持做就可以糾正？

• 在線醫(yī)生

  恩，這個(gè)原理是通過(guò)增加核心肌力，塑造體形

• 在線醫(yī)生

  你會(huì)在鍛煉的過(guò)程中，慢慢形成正確標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)

• ask_8PGyCo

  恩，好，我試試，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)你需要看視頻，用正確的方法做

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)也注意姿勢(shì)，挺胸抬頭

• 在線醫(yī)生

  祝你成功哈

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