舉啞鈴和拉力器的時候累到脖子疼痛怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_486252

  最近舉啞鈴和拉力器的時候累到脖子了 脖子附近隱隱有疼痛 感覺脖子特別沉 怎么辦

• 郭藝森

  您好，先休息一段時間。頸部和酸痛的地方進行熱敷。

• ask_486252

  多久會好

• 郭藝森

  這個不一定的?？斓脑捯粋€星期左右。

• ask_486252

  為什么一鍛煉脖子就疼

• 郭藝森

  年齡多大。

• ask_486252

  16

• 郭藝森

  鍛煉前沒有做熱身運動。

• 郭藝森

  嗎

• ask_486252

  只是簡單的俯臥撐和啞鈴而已

• 郭藝森

  做這些運動前要做好熱身運動的。

• ask_486252

  不用熱身吧

• 郭藝森

  肯定要

• ask_486252

  脖子一直疼下去會怎樣

• 郭藝森

  變成頸椎病。

• ask_486252

  按摩有用嗎

• 郭藝森

  有用的

展開全部內(nèi)容