焦慮不安如何自我治療？

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• ask_sI0zB8

  醫(yī)生。。。焦慮不安如何自我治療

• ask_sI0zB8

  醫(yī)生你好。。。焦慮不安如何自我治療

• ask_sI0zB8

  醫(yī)生你好。。。焦慮不安如何自我治療

• 閆佳鈞

  你好

• 閆佳鈞

  你說的情況多長時間了

• 閆佳鈞

  有沒有自我緩解的時候

• ask_sI0zB8

  醫(yī)生你好。。。焦慮不安如何自我治療

• ask_sI0zB8

  如何自我緩解

• 閆佳鈞

  自我緩解的方法很簡單

• 閆佳鈞

  就是加強體育鍛煉，多參加戶外的社交活動，然后多聽聽輕音樂

• ask_sI0zB8

  怎么緩解

• ask_sI0zB8

  總是感覺沒有精神那樣

• 閆佳鈞

  嗯，我說的那些就是自我調(diào)試的方法

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• ask_sI0zB8

  但是不知道是不是焦慮原因?qū)е律眢w不舒服

• ask_sI0zB8

  還是身體真的不舒服

• 閆佳鈞

  通過你的表示，可以考慮是焦慮的情緒

• ask_sI0zB8

  如何分別

• ask_sI0zB8

  比如有時候感覺有點點心里怕怕。。。眼睛脹痛。。

• ask_sI0zB8

  然后經(jīng)常會怕突然心慌緊張

• 閆佳鈞

  嗯，是的，這個就是焦慮情緒的

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• ask_sI0zB8

  就是焦慮引起的麼

• 閆佳鈞

  嗯，對的

• ask_sI0zB8

  感覺內(nèi)心怕怕都不知道怕啥

• 閆佳鈞

  這就是焦慮的

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• ask_sI0zB8

  好的謝謝知道了

• ask_sI0zB8

  好的

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