緊張恐懼是什么原因產(chǎn)生的呢？

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• 在線醫(yī)生

  把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節(jié)越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

• ask_632461

  不是，醫(yī)生，是我最近老是看到騰訊新聞那些消極消息，然后什么殺人，搶劫啊，或者是飛機失事啊，然后這幾晚晚上想著總覺得很害怕。怕以后這種事會發(fā)生在自己身上

• 在線醫(yī)生

  是不是有點焦慮啊

• ask_632461

  特別沒有安全感，我真的怕自己會被自己嚇死

• ask_632461

  我也不知道

• 在線醫(yī)生

  沒事的 放心

• ask_632461

  我想知道，一般您看到這些新聞是會怎么想的

• 在線醫(yī)生

  負面新聞嗎

• ask_632461

  是啊，最近受負面新聞影響

• 在線醫(yī)生

  感覺不太明顯

• ask_632461

  心里現(xiàn)在特別難受，怕有一天我也不幸遇到了這種事，然后首先想到的就是家里朋友，覺得會對不起他們

• ask_632461

  那你是怎么調(diào)節(jié)的

• 在線醫(yī)生

  我感覺 沒有怎么調(diào)節(jié)啊

• 在線醫(yī)生

  不會影響到我的生活的

• ask_632461

  那我該怎么調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  可能是我不敏感

• ask_632461

  很不好受啊，這種心理

• 在線醫(yī)生

  不看新聞 能好點嗎

• ask_632461

  我是有點敏感

• 在線醫(yī)生

  不看新聞呢

• ask_632461

  我最近怎樣都不敢看了，可是以前看的那些就已經(jīng)夠我受得了

• 在線醫(yī)生

  這樣啊

• 在線醫(yī)生

  建議看看心理醫(yī)生

• ask_632461

  是啊，我該怎么辦

• ask_632461

  您不是心理醫(yī)生嗎

• 在線醫(yī)生

  明天 我?guī)湍戕D(zhuǎn)接心理醫(yī)生吧

• ask_632461

  現(xiàn)在不可以嗎，我好急，想要知道該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在沒有心理醫(yī)生在啊

• ask_632461

  那下午呢

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_632461

  那能不能請您盡早幫我安排。我很需要幫助。

• ask_632461

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的

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