怎么才能快速健康的減肥？

，醫(yī)生，我是一特懶的女孩，高考剛結(jié)束，對(duì)大學(xué)充滿期待，希望能健康的通過飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，只有一個(gè)月上大學(xué)，恩，希望能瘦二十斤左右

ask_Pls9NU 2014-08-01 02:54:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張家軍 醫(yī)師

合肥市第六人民醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾病：中醫(yī)內(nèi)科,有豐富分經(jīng)驗(yàn)對(duì)于常見基本都是比較經(jīng)驗(yàn)的

ask_Pls9NU

，醫(yī)生，我是一特懶的女孩，高考剛結(jié)束，對(duì)大學(xué)充滿期待，希望能健康的通過飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，只有一個(gè)月上大學(xué)，恩，希望能瘦二十斤左右
ask_Pls9NU

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張家軍

瘦二十斤有點(diǎn)難度，我建議你現(xiàn)在開始多吃疏菜
ask_Pls9NU

能說的具體一點(diǎn)嗎，如果要休息的話，明天回我也沒關(guān)系
張家軍

你在運(yùn)動(dòng)之后脂肪會(huì)燃燒變成肌肉，如果吃肉食油膩的會(huì)使脂肪燃燒不徹底，只要你一停下來就會(huì)很快反彈回來。
張家軍

所以建議多吃素食多吃水果少吃主食和肉食
ask_Pls9NU

謝謝醫(yī)生了，我會(huì)先試試的
ask_Pls9NU

，謝謝醫(yī)生了，我會(huì)試試的

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