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請問如果想不長肉的話晚上吃什么東西好呢?

請問如果想不長肉的話。晚上吃什么東西好呢

ask_wMGePU 2015-12-03 16:24:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉有限 二級公共營養(yǎng)師

泉州市正骨醫(yī)院   營養(yǎng)科

主治疾病:患有代謝性疾病的人群,如糖尿病、高血脂、痛風(fēng)、肥胖等的患者

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  • ask_wMGePU

    請問如果想不長肉的話晚上吃什么東西好呢

  • 劉有限

    不想長肉的話晚上一定要根據(jù)少吃淀粉類的食物和甜食,可以多吃蔬菜,還有含糖量比較少的水果,比如獼猴桃,圣女果,橙子等!

  • ask_wMGePU

    那什么時間段吃最合適呢

  • ask_wMGePU

    11.2點鐘睡覺的話

  • 劉有限

    可以正常吃飯的時間

  • ask_wMGePU

    晚飯可以吃么,吃飯會不會長肉

  • 劉有限

    可以吃,飯的話要少,因為淀粉含量比較高

  • 劉有限

    可以用我剛才說的東西代替,還有粗糧的含糖量也比較少,可以吃,又可以增加飽腹感

  • ask_wMGePU

  • ask_wMGePU

    這樣寫生

  • ask_wMGePU

    醫(yī)生

  • ask_wMGePU

    謝謝

  • 劉有限

    不客氣,還有什么可以幫助你的?

  • ask_wMGePU

    沒有了

  • 劉有限

    還在嗎?

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