臥起坐只有手抓著大腿根才能做起來(lái)怎么辦？

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• ask_fcNeYc

  仰臥起坐只有手抓著大腿根才能做起來(lái)～怎么辦

• 黃軍偉

  你好

• 黃軍偉

  在嗎

• ask_fcNeYc

  在

• 黃軍偉

  你平時(shí)做過(guò)仰臥起坐嗎

• 黃軍偉

  經(jīng)常做？

• ask_fcNeYc

  很少做

• ask_fcNeYc

  我今天體育考試要做仰臥起坐我只能做5個(gè)

• 黃軍偉

  嗯嗯，由于你平時(shí)不長(zhǎng)鍛煉，腹肌力量小，所以現(xiàn)在在沒(méi)有輔助的外力的情況下不足以自己起來(lái)

• ask_fcNeYc

  我從小體育方面不好～平時(shí)鍛煉的也少

• 黃軍偉

  嗯嗯，你需要多加鍛煉的。

• ask_fcNeYc

  可是我要考試了

• 黃軍偉

  還有多久考試呀

• ask_fcNeYc

  一個(gè)星期

• 黃軍偉

  嗯嗯，還是可以的，每天鍛煉做仰臥起坐，可以找同學(xué)幫忙，壓住你的下肢。然后做仰臥起坐。每天堅(jiān)持

• ask_fcNeYc

  老師還說(shuō)我這樣以后生小孩都不能順產(chǎn)～都在笑我

• 黃軍偉

  呵呵～～這個(gè)是嚇唬你的

• ask_fcNeYc

  我抓住大腿根能做30個(gè)～標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作做不了多少

• 黃軍偉

  嗯嗯，還是腹肌力量不夠啊。。。

• 黃軍偉

  需要你平時(shí)就要多鍛煉身體

• ask_fcNeYc

  我怕死了體育

• 黃軍偉

  嗯嗯。。。這個(gè)沒(méi)有必要怕的

• ask_fcNeYc

  跑步都沒(méi)及格過(guò)，800總是4分開(kāi)外

• 黃軍偉

  嗯嗯，以后還是多加鍛煉吧。。。堅(jiān)持下來(lái)，可能以后你會(huì)愛(ài)上鍛煉的

• ask_fcNeYc

  有點(diǎn)體育白癡

• ask_fcNeYc

  我現(xiàn)在這種情況要怎么去練

• 黃軍偉

  每天跑步。鍛煉的話，每天在別人的幫助下盡量的多做仰臥起坐，比如今天能做10個(gè)，明天就盡量堅(jiān)持做11個(gè)。

• ask_fcNeYc

  標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作？？？

• 黃軍偉

  剛開(kāi)始你可能標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作還是做不了的。

• 黃軍偉

  循序漸進(jìn)

• ask_fcNeYc

  那開(kāi)始時(shí)應(yīng)該怎么做？手往前我也做不了10個(gè)

• 黃軍偉

  我是打個(gè)比方

• 黃軍偉

  別人幫你壓住腿，然后你把手放在腦后，然后盡量起就是

• ask_fcNeYc

  恩

• 黃軍偉

  這個(gè)沒(méi)有捷徑的，加油吧

• ask_fcNeYc

  我這種情況不會(huì)是身體狀況不如別人吧

• 黃軍偉

  當(dāng)然不是的

• 黃軍偉

  你就是缺少鍛煉

• ask_fcNeYc

  畢竟我身高體重都正常

• 黃軍偉

  嗯嗯，是的

• ask_fcNeYc

  這種有沒(méi)有先天因素在里面

• 黃軍偉

  沒(méi)有的，你放心吧

• 黃軍偉

  那還有問(wèn)題嗎

• ask_fcNeYc

  現(xiàn)在有沒(méi)有打擾到你～我還想問(wèn)問(wèn)題o

• ask_fcNeYc

  現(xiàn)在有沒(méi)有打擾到你～我還想問(wèn)問(wèn)題o

• ask_fcNeYc

  網(wǎng)速不太好

• 黃軍偉

  還有什么問(wèn)題呢

• ask_fcNeYc

  在醫(yī)學(xué)上有六指的～我腳趾頭的第四個(gè)和第五個(gè)是一樣長(zhǎng)度的～就是和正常人不太一樣

• 黃軍偉

  這個(gè)是發(fā)育的問(wèn)題，不影響健康 ，很多人這樣的

• ask_fcNeYc

  這是遺傳還是其他

• 黃軍偉

  已算是有點(diǎn)遺傳的因素吧

• ask_fcNeYc

  顯性？隱性？感覺(jué)我媽并不是跟我一樣～只是腳不好看而已

• 黃軍偉

  這個(gè)不確定，有時(shí)候就是發(fā)育的問(wèn)題。如家里沒(méi)有這樣的就是發(fā)育的問(wèn)題，

• ask_fcNeYc

  好吧～悲催的輪到我了

• 黃軍偉

  呵呵··

• ask_fcNeYc

  打擾你了

• 黃軍偉

  沒(méi)事的

• 黃軍偉

  以后有什么問(wèn)題的話，可以直接***再來(lái)咨詢(xún)我。

• 黃軍偉

  那再見(jiàn)啦，晚安～～～～～～～～

• ask_fcNeYc

  恩

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