腳扭后用熱水泡腳更腫了，怎么辦？

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• ask_lZajvo

  醫(yī)生，我扭到聊了有兩個禮拜了，我最近用熱水泡發(fā)現(xiàn)腳比以前腫，本來已經(jīng)不腫了，中午泡完覺得好像腫了一點點，這是怎么回事，而我該怎么做

• 何德利

  扭傷腳后一定要用繃帶加壓包扎，并且避免過多行走，早期休息4-5天左右。腳腫是因為受傷的地方軟組織還沒有修復(fù)好，局部血液回流比較困難。受傷后要抬高患肢。如果你用熱水泡，局部就會充血，會加重血液回流的難度。建議暫時不要用熱水泡，腳避免過多活動，休息是盡量抬高。另外吃一些消腫的藥

• ask_lZajvo

  可以用熱水敷嗎

• ask_lZajvo

  我已經(jīng)扭傷兩個禮拜了

• ask_lZajvo

  疼痛是比較少了。本來不腫的，最近泡熱水發(fā)現(xiàn)比較腫

• ask_lZajvo

  怎么辦?。?！

• ask_lZajvo

  熱水袋

• 何德利

  運動時可以買個繃帶把受傷部位綁住保護一下，關(guān)鍵是避免過多的活動，給肌肉的一個修復(fù)的時間?？梢猿孕┫[的藥，如：草木犀流浸液片等

• ask_lZajvo

  我現(xiàn)在我運動

• ask_lZajvo

  你還沒回答我的問題

• ask_lZajvo

  我現(xiàn)在要怎么做

• ask_lZajvo

  扭傷兩禮拜了

• 何德利

  不好意思，剛才提問的人比較多

• 何德利

  第一受傷的那只腳避免過多運動，跑步、爬山等劇烈運動應(yīng)禁止

• ask_lZajvo

  我這只腳以前有過受傷

• 何德利

  第二現(xiàn)在比較腫，吃點消腫改善血液循環(huán)的藥：草木犀流浸液片 3片一次，一天三次

• ask_lZajvo

  我有用紅花油和云南白藥噴霧劑

• ask_lZajvo

  我現(xiàn)在要怎么做能夠好得快，我已經(jīng)接近康復(fù)

• 何德利

  你說的藥有用

• 何德利

  但只能對癥治療

• ask_lZajvo

  我腳踝受傷的

• 何德利

  目前你需要做的就是給肌肉損傷修復(fù)創(chuàng)造一個好的環(huán)境，比如休息

• ask_lZajvo

  沒有別的嗎

• 何德利

  消腫治療，改善循環(huán)，促受傷部位代謝廢物的排泄

• 何德利

  其實吃藥知識輔助的

• 何德利

  最終要的就是休息，不要給已經(jīng)受傷的肌肉過多的運動，因為它耐受不了

• ask_lZajvo

  本來是不腫了，但這兩天用熱水泡

• ask_lZajvo

  好像腫了一點

• ask_lZajvo

  要怎么看出和證明腳已經(jīng)康復(fù)

• 何德利

  一般韌帶等軟組織修復(fù)要1致3個月左右

• ask_lZajvo

  什么時候才可以看出好了

• ask_lZajvo

  或者是證明

• 何德利

  你再次適當(dāng)運動，腳布種啦，不痛啦，就基本康復(fù)啦

• ask_lZajvo

  我現(xiàn)在抬高腳

• ask_lZajvo

  感覺整條腿酸酸的

• 何德利

  抬的有多高??？

• ask_lZajvo

  大概有

• ask_lZajvo

  幾十厘米

• 何德利

  是平躺著抬高的嗎？

• ask_lZajvo

  嗯

• ask_lZajvo

  是的

• 何德利

  平時有沒有腰痛?。?p>

• ask_lZajvo

  沒有

• ask_lZajvo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 何德利

  這個癥狀是一直都有，還是最近出現(xiàn)的，

• ask_lZajvo

  這個高度

• ask_lZajvo

  不知道，反正也只有最近才有注意

• 何德利

  謝謝，這個圖片很清晰

• 何德利

  最近有扭傷腰部嗎？

• ask_lZajvo

  這個樣子怎么樣

• ask_lZajvo

  沒有誒

• ask_lZajvo

  不過最近有在練腹肌，經(jīng)常要做仰臥起坐

• 何德利

  這個癥狀的出現(xiàn)在一定程度上預(yù)示著神經(jīng)可能受到壓迫

• ask_lZajvo

  那怎么辦

• 何德利

  從你以上敘述，你是一個很熱愛運動的人

• ask_lZajvo

  嗯對

• ask_lZajvo

  不過我抬高的時候腳一直伸直

• ask_lZajvo

  應(yīng)該是這個原因吧

• ask_lZajvo

  如果沒伸直就不會酸

• ask_lZajvo

  我同學(xué)也是

• 何德利

  正常情況下伸直抬高可以到七八十度

• 何德利

  不過也有特殊

• ask_lZajvo

  那怎么辦呢

• ask_lZajvo

  ？？？

• 何德利

  我希望你最近這段時間避免劇烈活動

• 何德利

  不要超負荷

• ask_lZajvo

  那我什么都不做了

• ask_lZajvo

  本來也有舉啞鈴等等

• 何德利

  如果你的腿麻痹真的是神經(jīng)收到壓迫導(dǎo)致的

• ask_lZajvo

  不會麻痹

• ask_lZajvo

  就是酸

• 何德利

  有沒脹

• ask_lZajvo

  因為熱愛運動，所以腳扭傷我真的忍受不了這種感覺

• ask_lZajvo

  沒有

• 何德利

  腳扭傷對于運動型青年很常見，

• ask_lZajvo

  一直想快點好，我忍受不了這種感覺，很不是滋味，

• ask_lZajvo

  難過

• ask_lZajvo

  怎么能快點好 

• 何德利

  最近少做點仰臥起坐吧

• ask_lZajvo

  我干脆什么都不做了

• ask_lZajvo

  我就想腳好

• ask_lZajvo

  我想打球我要打球

• ask_lZajvo

  

• 何德利

  唯一的方法就是你讓你受傷的肌肉休息一下，讓它緩一緩，慢慢恢復(fù)過來

• ask_lZajvo

  嗯

• ask_lZajvo

  大概還要多久

• ask_lZajvo

  我現(xiàn)在就按腳踝，和內(nèi)翻會痛

• ask_lZajvo

  和做一些動作

• 何德利

  運動時可以做一些的，比如你舉啞鈴，仰臥起坐（較之前少做一些），游泳都可以的

• ask_lZajvo

  不做了

• ask_lZajvo

  只要能快點好我什么都可以不做

• ask_lZajvo

  先搞定腳再說

• 何德利

  如果你按照以上方案處理后，還是比較痛，容易腫。就需要去醫(yī)院拍張片子看看

• ask_lZajvo

  不會很痛

• ask_lZajvo

  也沒腫

• 何德利

  看有沒有一些微小的骨折

• 何德利

  沒事，你別急，

• ask_lZajvo

  應(yīng)該沒有吧，我打球都可以跑很快，腳也不痛

• ask_lZajvo

  只是打完酸酸的

• ask_lZajvo

  如果是微小的骨折我怎么可能能做到這些動作

• 何德利

  趁這段康復(fù)的時間，休息調(diào)整一下。等腳康復(fù)完全啦，再慢慢發(fā)展你的運動愛好吧

• 何德利

  我只是說萬一

• 何德利

  不是說絕對的有微小骨折

• ask_lZajvo

  怎么

• ask_lZajvo

  測驗

• ask_lZajvo

  我有沒有

• 何德利

  拍x-ray

• ask_lZajvo

  我當(dāng)然知道

• ask_lZajvo

  我是說在生活中

• ask_lZajvo

  應(yīng)該要拍才看得出來

• 何德利

  從你剛才說的運動情況來看，基本可排除

• ask_lZajvo

  我以前有過兩次去拍片，

• ask_lZajvo

  都沒有問題

• ask_lZajvo

  只是扭到肌肉還是韌帶

• 何德利

  沒問題就好，皆大歡喜

• ask_lZajvo

  嚇死我了

• ask_lZajvo

  我只是15歲

• ask_lZajvo

  承認不住

• ask_lZajvo

  以前沒問題

• ask_lZajvo

  這次肯定

• ask_lZajvo

  也是

• ask_lZajvo

  都能做那么多動作了

• ask_lZajvo

  骨折怎么做

• ask_lZajvo

  醫(yī)生我給你我兩只腳的側(cè)面

• ask_lZajvo

  你給我看看

• 何德利

  嗯，好的

• ask_lZajvo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_lZajvo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_lZajvo

  好像是拍攝角度的問題

• ask_lZajvo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_lZajvo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_lZajvo

  這兩張

• ask_lZajvo

  你應(yīng)該看得到吧

• ask_lZajvo

  看后來我發(fā)的這兩張

• 何德利

  從外觀上看，沒什么異常，局部的輪廓也比較正常

• ask_lZajvo

  沒腫吧

• 何德利

  腫就不明顯

• ask_lZajvo

  什么意思

• 何德利

  基本和正常差不多

• ask_lZajvo

  嗯

• ask_lZajvo

  就是按腳踝，和做一些內(nèi)翻側(cè)翻會痛

• ask_lZajvo

  這樣問題大不大

• 何德利

  先按照我之前的建議做做看

• 何德利

  看有沒有效果，如果沒啥效果，建議你去骨科的足踝外科去看看

• ask_lZajvo

  效果怎么看

• 何德利

  就是會不會出現(xiàn)疼痛和腫脹

• ask_lZajvo

  好

• ask_lZajvo

  腫脹很快就沒有，因為我是泡熱水引起的，我不想吃消腫藥，我就外用一些活血化瘀的藥吧

• ask_lZajvo

  可以嗎

• 何德利

  嗯，好的，你用外用藥時不要太用力揉，摸上去輕輕揉揉就可以啦

• ask_lZajvo

  好

• ask_lZajvo

  經(jīng)常坐著可以嗎

• ask_lZajvo

  ？？？

• 何德利

  可以的

• ask_lZajvo

  可以吹空調(diào)嗎

• ask_lZajvo

  睡覺的時候要不要把腳抬高

• ask_lZajvo

  ？？？回答這個問題呀

• 何德利

  可以，只要腳部不被凍到就可以啦

• ask_lZajvo

  睡覺的時候要不要把腳抬高

• ask_lZajvo

  感覺酸酸的

• 何德利

  睡眠不會影響的，你以前怎么睡，現(xiàn)在還是怎么睡吧

• ask_lZajvo

  好我困了先睡了

• ask_lZajvo

  麻煩你了醫(yī)生

• ask_lZajvo

  有問題會找你

• 何德利

  不用客氣，能幫你就好

• ask_lZajvo

  晚安啦醫(yī)生挺晚了再不睡對身體要有害哦

• ask_lZajvo

  好的

• 何德利

  謝謝，

• ask_lZajvo

  晚安

• 何德利

  如果我今晚沒有解答清楚的地方，你有空可以去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科再問問或者看看

• ask_lZajvo

  嗯

• ask_lZajvo

  謝謝

• 何德利

  晚安，做個美夢，希望你早日康復(fù)

• ask_lZajvo

  我現(xiàn)在的問題應(yīng)該不大

• ask_lZajvo

  你覺得呢

• 何德利

  不大，可能是你再在意，因為影響到你的運動功能啦

• ask_lZajvo

  嗯

• ask_lZajvo

  謝謝

• ask_lZajvo

  睡了

• 何德利

  不用客氣，晚安。

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