男, 29歲。腰底部股溝上有點疼，拍了片。這種情況怎么治療
肥城市中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
主治疾?。乎撞抗钦勖撐患案鞌嗔?膝半月板與交叉韌帶損傷,尺橈骨骨干雙骨折,股骨粗隆間骨折,化膿性骨髓炎,多發(fā)性骨髓瘤,橈骨遠端骨折,肱骨外髁骨折,頸肩腰腿痛,股骨頸骨折,股骨干骨折,股骨頭壞死,開放性骨折
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男, 29歲。腰底部股溝上有點疼，拍了片。這種情況怎么治療
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
王飛
你好，請問平常有沒有久坐情況
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之前有的
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醫(yī)生你好
王飛
你好
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報告結果，嚴重嗎
王飛
你好，問題不大
王飛
建議平常避免久坐，久站，勞累，受涼，熬夜，可做做推拿按摩
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查了頸椎，頸椎不好。所以連續(xù)幾天坐立不安，整體走來走去
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然后幾天后就突然覺得腰不舒服，查了就這樣
王飛
你好，這種情況注意休息
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都不敢坐，好矛盾
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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頸椎的報告，現在都不知道坐著好還是站著好了
王飛
你好，這種情況避免久坐，長時間低頭，可貼貼奇正消痛貼，
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醫(yī)生，我的頸椎問題很嚴重嗎
王飛
你好，頸椎也不是很嚴重，平常多注意
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查了這樣，現在很少低頭了
王飛
嗯，多注意
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要是低頭稍微有點時間，就感覺脖子僵硬
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前幾天脖子都硬的難受，等到最天才開始緩解許多
王飛
不要長時間低頭
王飛
可做做按摩
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去醫(yī)院做推拿嗎
王飛
是的
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醫(yī)生，你看我頸椎腰椎這樣，平時多走走站站會不會比較好？
王飛
你好，多走走，適當站站
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什么運動比較合適
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家里的啞鈴都不敢碰了
王飛
跑跑步，散散步都可以
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羽毛球會不會太激烈了，還是游泳比較好
王飛
游泳可以
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腰椎的曲線 怎么變回正常呢
王飛
做做推拿按摩，平常多注意，慢慢就過來了
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我現在用低枕頭，床墊我也撤了，鋪了毯子而已。這樣有用嗎
王飛
你好，可以，有用
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枕頭高度好難界定。比我的拳頭低，會不會太低了
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都說一個拳頭高度
王飛
你好，枕頭不用太高了，建議可以放在脖子下邊
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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我昨晚剛換的這個枕頭，您覺得可以嗎
王飛
可以
王飛
可以
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經常后仰，而且很頻繁。會不會反倒加重？
王飛
你好，適當后仰，不易過多
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我沒事還會抱頭后仰牽引一下，每次一分鐘，連續(xù)做10次，這樣好嗎？
王飛
可以
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
王飛
可以
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像我這樣做法，一天幾次比較好
王飛
你好，根據情況，不易過多，別太累了就可以
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我是脖子有點僵硬的時候就后仰。 有時間就做這種10分鐘的抱頭后仰，家里人都說我太頻繁了
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連爬樓梯都后仰好幾次，都像得了心病一樣
王飛
你好，要控制好了，不要老是這樣
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凡事都適當
王飛
是的
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跟低頭一樣，后仰太過了也是一種傷害
王飛
是的
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是這個意思嗎
王飛
是的
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醫(yī)生因為我游泳很厲害，一般能不停游好幾公里，大概50分鐘左右，會不會太過了？
王飛
你好，如果個人身體可以耐受不要緊
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能俯臥撐嗎，今晚做了幾個，脖子咔咔響。
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我很在乎自己的身材，現在健身都不敢了
王飛
每天運動適量不易過多，健身可以，不可過量
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那好的，我把負荷減輕
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吃東西有什么注意
王飛
你好，吃的，避免辛辣食物，其他的沒什么
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目前腰的疼痛是什么原因呢
王飛
主要還是腰椎側彎問題
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腰椎盤沒突出吧？
王飛
目前沒有
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腰的治療方法 您有什么好的建議
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