前段時間腰部運(yùn)動劇烈導(dǎo)致腰部拉傷怎么回事？

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• ask_z_wGgc

  您好！前段時間腰部運(yùn)動劇烈導(dǎo)致腰部拉傷，腰部兩側(cè)肌肉較僵硬，到中醫(yī)康復(fù)科進(jìn)行推拿按摩有好轉(zhuǎn)，但最近站久了之后腰部脊柱肌肉有酸痛感，請問是什么原因?qū)е碌哪?？需要怎樣恢?fù)呢？這樣的話適合進(jìn)行800米的長跑嗎？謝謝！

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  您好，腿疼腿麻嗎

• ask_z_wGgc

  不會的

• 在線醫(yī)生

  考慮是腰部損傷沒有恢復(fù)

• ask_z_wGgc

  那請問一下適合跑步的運(yùn)動嗎？

• 在線醫(yī)生

  建議口服扶他林和祛風(fēng)止痛膠囊，去醫(yī)院中頻理療和針灸。外用活血止痛膏或者消痛貼。

• 在線醫(yī)生

  可以跑步

• 在線醫(yī)生

  戴個護(hù)腰

• 在線醫(yī)生

  多熱敷

• ask_z_wGgc

  好的謝謝！

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  平時需要注意保暖，多熱敷腰部，別彎腰時間過長坐的時間也別太長，多活動腰部，睡硬板床！平時注意別扭傷腰了。痛疼發(fā)作期可以使用腰圍護(hù)腰。加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉 （五點(diǎn)支撐法和飛燕式，優(yōu)酷有視頻）

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