肚子長(zhǎng)贅肉是什么原因？

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• ask_808794

  肚子長(zhǎng)贅肉是什么原因

• 盛廣勇

  這是肥胖的問題啊

• 盛廣勇

  這是肥胖的問題啊

• ask_808794

  然后呢

• 盛廣勇

  然后就，就減肥唄

• 盛廣勇

  今年18歲是吧

• ask_808794

  嗯

• 盛廣勇

  我給你的建議，有兩條。第一，飲食上要多吃清淡的食物。多吃含有維生素和，纖維高一些的食物。比如芹菜，菠菜。

• ask_808794

  我天天都吃素菜啊，沒吃過肉

• 盛廣勇

  第二條。關(guān)于運(yùn)動(dòng)。每天做40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，連續(xù)做一個(gè)月以上，就會(huì)有效果

• 盛廣勇

  那很好

• ask_808794

  什么是有氧運(yùn)動(dòng)

• 盛廣勇

  這兩條如果能把握住了。效果是應(yīng)該會(huì)很明顯的

• 盛廣勇

  有氧運(yùn)動(dòng)就就是指的不是劇烈的運(yùn)動(dòng)。比如啊慢走啊，游泳啊，都是有氧運(yùn)動(dòng)。

• 盛廣勇

  有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)持續(xù)的消耗，肚子里的脂肪。

• 盛廣勇

  還有一個(gè)就是生活習(xí)慣上，不能熬夜，要早睡早起

• ask_808794

  哦。好，那我知道了，謝謝

• 盛廣勇

  很樂意為您服務(wù)！后續(xù)有問題指定找我吧，我的編碼***，我會(huì)全心為您解答??！

• ask_808794

  沒問題

• 盛廣勇

  多謝你了

• ask_808794

  嗯

• ask_808794

  不客氣

• 盛廣勇

  我也是江蘇的

• ask_808794

  我老家四川

• 盛廣勇

  歡迎您繼續(xù)讓我為您復(fù)服務(wù)

• 盛廣勇

  晚安

• ask_808794

  嗯

• ask_808794

  晚安

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