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周歲25 生過(guò)兩胎，體重60身高167 一直肚子大腰粗，想問(wèn)下怎樣才有效的把肚子腰瘦下去
如皋市加力醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科、外科、婦科、兒科常見(jiàn)病及疑難雜癥等，精通中醫(yī)中藥治療肛裂、內(nèi)痔、擅長(zhǎng)非手術(shù)治療血栓性外痔、肛門周圍皮膚頑固性瘙癢等。
ask_747196
周歲25 生過(guò)兩胎，體重60身高167 一直肚子大腰粗，想問(wèn)下怎樣才有效的把肚子腰瘦下去
謝建華
您好，我是【快速問(wèn)醫(yī)生】特邀醫(yī)生謝建華，很高興為您解答。
ask_747196
周歲25 生過(guò)兩胎，體重60身高167 一直肚子大腰粗，想問(wèn)下怎樣才有效的把肚子腰瘦下去
謝建華
你好，根據(jù)這情況最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)減肥和控制飲食。
謝建華
運(yùn)動(dòng)包括跑步，呼啦圈、游泳、羽毛球、跳繩等
ask_747196
每天上班沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，上班就很累了，哪有精力啊
謝建華
關(guān)鍵就是要持之以恒啊。
ask_747196
呼啦圈不會(huì)反彈嗎
謝建華
堅(jiān)持啊。
ask_747196
堅(jiān)持多久會(huì)看出有效果
謝建華
其他減肥都或多或少有副作用
謝建華
一般是20天后明顯有效果。
ask_747196
中藥調(diào)理可以嗎
謝建華
那些是貿(mào)易用的。
ask_747196
一天要堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間
謝建華
每天有40分鐘就可以了。
謝建華
跑步要快跑
ask_747196
好吧
ask_747196
謝謝醫(yī)生
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