練習(xí)單杠可以治療腰突嗎
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練習(xí)單杠可以治療腰突嗎
黃健梅
您好,練習(xí)單杠主要是練臂力和拉伸腹肌,并沒(méi)有太針對(duì)腰肌
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哦
黃健梅
腰突最好的運(yùn)動(dòng)還是游泳和脊柱拉伸,瑜伽,還有飛燕式,拱橋式伸展
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牽引和理療有用嗎
黃健梅
有的,針灸推拿理療科專門(mén)治療頸肩腰腿疼
黃健梅
腰突對(duì)于這個(gè)科室來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的問(wèn)題,治療起來(lái)應(yīng)該比較得心應(yīng)手的
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治療后可以工作嗎
黃健梅
可以呀
黃健梅
只是不要久坐就站,經(jīng)常走動(dòng)一下,堅(jiān)持鍛煉是沒(méi)問(wèn)題的,不用擔(dān)心
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理療和牽引后,我單位的道路不平,走路深一腳,淺一腳的,對(duì)我治療和復(fù)位的腰椎有影響嗎?
黃健梅
如果走路的時(shí)間不長(zhǎng)不會(huì)影響很大的,我們有的患者每天坐公交車(chē)一小時(shí)來(lái)回看病的也有,
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你們是哪個(gè)醫(yī)院?
黃健梅
我們是廣州的
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三甲醫(yī)院?jiǎn)?p>
黃健梅
二甲醫(yī)院來(lái)的
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哦
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我們單位路上有個(gè)小陡坡,我天天走好幾回,對(duì)我治療和復(fù)位的腰突有影響嗎?
黃健梅
一般不會(huì)影響很大,腰突最好不要久坐就站,走一下還是沒(méi)關(guān)系的
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陡坡對(duì)腰椎沒(méi)影響吧?
黃健梅
不會(huì)的,請(qǐng)放心,斜坡上樓梯啥的,主要是膝關(guān)節(jié)受力
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我單位是斜坡土路
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下坡
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有影響嗎
黃健梅
下坡也是主要是膝關(guān)節(jié)受力,腰部主要是坐位時(shí)壓力最大,最受影響
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聽(tīng)說(shuō)吊單杠也可以是嗎
黃健梅
吊單杠主要是例如身體垂直的力量進(jìn)行一個(gè)牽引的作用
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對(duì)腰椎有作用嗎
黃健梅
有啊,牽引可以緩解髓核突出壓迫神經(jīng)的癥狀
黃健梅
在醫(yī)院也是用牽引床牽引的
黃健梅
原理是一樣的
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吊單杠和醫(yī)院牽引是一樣的效果嗎
黃健梅
原理一樣,醫(yī)院的牽引更為針對(duì)性一點(diǎn),牽引力度可以控制,吊單杠的話,還是要靠自己去適應(yīng),去掌握,跳下來(lái)的時(shí)候要注意小心下地
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有時(shí)候下地重力大了,對(duì)腰椎有 影響嗎?我身高矮,在單杠上離地面遠(yuǎn)。
黃健梅
是的,您本來(lái)牽引好好的,突然那么一下地,一震動(dòng),是有影響的,建議可以在落地的地方放個(gè)墊子或者大的凳子啥的,接一下
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那我昨天下地就重力大了,用去醫(yī)院在重新?tīng)恳龁?p>
黃健梅
一次兩次沒(méi)關(guān)系的,而且您也有堅(jiān)持治療不是嗎
ask_X_v7rg
關(guān)鍵是我現(xiàn)在就是早上大便的時(shí)候腿麻木,過(guò)后就好了,不知是什么原因?
黃健梅
腰突有壓迫神經(jīng)的表現(xiàn),蹲著,或者坐著都有可能壓迫到了,您起來(lái)活動(dòng)一下就沒(méi)事了
黃健梅
所以為什么不能久坐就站就是這個(gè)
黃健梅
沒(méi)事就多躺著休息,只有躺著腰椎才不那么受力
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就是早上腿麻木,一會(huì)就好,如果這樣算好了嗎
黃健梅
還沒(méi)完全好呀,完全好了就是跟正常人一樣,沒(méi)有疼痛,沒(méi)有麻木,沒(méi)有酸脹
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這種癥狀得怎么治療啊
黃健梅
堅(jiān)持針灸推拿牽引理療就可以了
黃健梅
腰突百分之九十可以通過(guò)保守治療治好的
黃健梅
先不要緊張
黃健梅
只有那些突出嚴(yán)重,導(dǎo)致走路不便,走100米就需要停下來(lái)甚至壓迫馬尾神經(jīng),導(dǎo)致大小便失禁才需要做手術(shù)
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運(yùn)動(dòng)療法能治療好腰突嗎
黃健梅
運(yùn)動(dòng)療法只是輔助性治療,就是預(yù)防和保健為主
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吊單杠可以嗎
黃健梅
可以呀,就是牽引作用嘛
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如果吊單杠了,還用去醫(yī)院牽引不?
黃健梅
這個(gè)需要和醫(yī)生溝通喔
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我可以扛玉米嗎
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大約八十斤重
黃健梅
不可以的
黃健梅
這樣會(huì)加大對(duì)腰椎的壓力
黃健梅
建議還是治好了再做體力活
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如果好了以后可以嗎?干重活
黃健梅
可以的,只是需要定期做做保健
ask_X_v7rg
謝謝
黃健梅
不客氣
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