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練習(xí)單杠可以治療腰突嗎?


練習(xí)單杠可以治療腰突嗎

ask_X_v7rg 2015-10-18 22:46:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

黃健梅 醫(yī)師

廣州花都新華華寶門(mén)診部   理療科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)針灸中藥治療各種頸、肩、背、腰、腿疼痛、各種軟組織損傷, 中風(fēng)偏癱、面癱、三叉神經(jīng)痛、頭暈、偏頭痛、胸悶、失眠、更年期綜合征、黃褐斑、痤瘡、肥胖癥,痛經(jīng)、高血壓、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胃炎等內(nèi)科雜病,對(duì)于

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  • ask_X_v7rg

    練習(xí)單杠可以治療腰突嗎

  • 黃健梅

    您好,練習(xí)單杠主要是練臂力和拉伸腹肌,并沒(méi)有太針對(duì)腰肌

  • ask_X_v7rg

  • 黃健梅

    腰突最好的運(yùn)動(dòng)還是游泳和脊柱拉伸,瑜伽,還有飛燕式,拱橋式伸展

  • ask_X_v7rg

    牽引和理療有用嗎

  • 黃健梅

    有的,針灸推拿理療科專門(mén)治療頸肩腰腿疼

  • 黃健梅

    腰突對(duì)于這個(gè)科室來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的問(wèn)題,治療起來(lái)應(yīng)該比較得心應(yīng)手的

  • ask_X_v7rg

    治療后可以工作嗎

  • 黃健梅

    可以呀

  • 黃健梅

    只是不要久坐就站,經(jīng)常走動(dòng)一下,堅(jiān)持鍛煉是沒(méi)問(wèn)題的,不用擔(dān)心

  • ask_X_v7rg

    理療和牽引后,我單位的道路不平,走路深一腳,淺一腳的,對(duì)我治療和復(fù)位的腰椎有影響嗎?

  • 黃健梅

    如果走路的時(shí)間不長(zhǎng)不會(huì)影響很大的,我們有的患者每天坐公交車(chē)一小時(shí)來(lái)回看病的也有,

  • ask_X_v7rg

    你們是哪個(gè)醫(yī)院?

  • 黃健梅

    我們是廣州的

  • ask_X_v7rg

    三甲醫(yī)院?jiǎn)?p>

  • 黃健梅

    二甲醫(yī)院來(lái)的

  • ask_X_v7rg

  • ask_X_v7rg

    我們單位路上有個(gè)小陡坡,我天天走好幾回,對(duì)我治療和復(fù)位的腰突有影響嗎?

  • 黃健梅

    一般不會(huì)影響很大,腰突最好不要久坐就站,走一下還是沒(méi)關(guān)系的

  • ask_X_v7rg

    陡坡對(duì)腰椎沒(méi)影響吧?

  • 黃健梅

    不會(huì)的,請(qǐng)放心,斜坡上樓梯啥的,主要是膝關(guān)節(jié)受力

  • ask_X_v7rg

    我單位是斜坡土路

  • ask_X_v7rg

    下坡

  • ask_X_v7rg

    有影響嗎

  • 黃健梅

    下坡也是主要是膝關(guān)節(jié)受力,腰部主要是坐位時(shí)壓力最大,最受影響

  • ask_X_v7rg

    聽(tīng)說(shuō)吊單杠也可以是嗎

  • 黃健梅

    吊單杠主要是例如身體垂直的力量進(jìn)行一個(gè)牽引的作用

  • ask_X_v7rg

    對(duì)腰椎有作用嗎

  • 黃健梅

    有啊,牽引可以緩解髓核突出壓迫神經(jīng)的癥狀

  • 黃健梅

    在醫(yī)院也是用牽引床牽引的

  • 黃健梅

    原理是一樣的

  • ask_X_v7rg

    吊單杠和醫(yī)院牽引是一樣的效果嗎

  • 黃健梅

    原理一樣,醫(yī)院的牽引更為針對(duì)性一點(diǎn),牽引力度可以控制,吊單杠的話,還是要靠自己去適應(yīng),去掌握,跳下來(lái)的時(shí)候要注意小心下地

  • ask_X_v7rg

    有時(shí)候下地重力大了,對(duì)腰椎有 影響嗎?我身高矮,在單杠上離地面遠(yuǎn)。

  • 黃健梅

    是的,您本來(lái)牽引好好的,突然那么一下地,一震動(dòng),是有影響的,建議可以在落地的地方放個(gè)墊子或者大的凳子啥的,接一下

  • ask_X_v7rg

    那我昨天下地就重力大了,用去醫(yī)院在重新?tīng)恳龁?p>

  • 黃健梅

    一次兩次沒(méi)關(guān)系的,而且您也有堅(jiān)持治療不是嗎

  • ask_X_v7rg

    關(guān)鍵是我現(xiàn)在就是早上大便的時(shí)候腿麻木,過(guò)后就好了,不知是什么原因?

  • 黃健梅

    腰突有壓迫神經(jīng)的表現(xiàn),蹲著,或者坐著都有可能壓迫到了,您起來(lái)活動(dòng)一下就沒(méi)事了

  • 黃健梅

    所以為什么不能久坐就站就是這個(gè)

  • 黃健梅

    沒(méi)事就多躺著休息,只有躺著腰椎才不那么受力

  • ask_X_v7rg

    就是早上腿麻木,一會(huì)就好,如果這樣算好了嗎

  • 黃健梅

    還沒(méi)完全好呀,完全好了就是跟正常人一樣,沒(méi)有疼痛,沒(méi)有麻木,沒(méi)有酸脹

  • ask_X_v7rg

    這種癥狀得怎么治療啊

  • 黃健梅

    堅(jiān)持針灸推拿牽引理療就可以了

  • 黃健梅

    腰突百分之九十可以通過(guò)保守治療治好的

  • 黃健梅

    先不要緊張

  • 黃健梅

    只有那些突出嚴(yán)重,導(dǎo)致走路不便,走100米就需要停下來(lái)甚至壓迫馬尾神經(jīng),導(dǎo)致大小便失禁才需要做手術(shù)

  • ask_X_v7rg

    運(yùn)動(dòng)療法能治療好腰突嗎

  • 黃健梅

    運(yùn)動(dòng)療法只是輔助性治療,就是預(yù)防和保健為主

  • ask_X_v7rg

    吊單杠可以嗎

  • 黃健梅

    可以呀,就是牽引作用嘛

  • ask_X_v7rg

    如果吊單杠了,還用去醫(yī)院牽引不?

  • 黃健梅

    這個(gè)需要和醫(yī)生溝通喔

  • ask_X_v7rg

    我可以扛玉米嗎

  • ask_X_v7rg

    大約八十斤重

  • 黃健梅

    不可以的

  • 黃健梅

    這樣會(huì)加大對(duì)腰椎的壓力

  • 黃健梅

    建議還是治好了再做體力活

  • ask_X_v7rg

    如果好了以后可以嗎?干重活

  • 黃健梅

    可以的,只是需要定期做做保健

  • ask_X_v7rg

    謝謝

  • 黃健梅

    不客氣

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