練習(xí)單杠可以治療腰突嗎？

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• ask_X_v7rg

  練習(xí)單杠可以治療腰突嗎

• 黃健梅

  您好，練習(xí)單杠主要是練臂力和拉伸腹肌，并沒(méi)有太針對(duì)腰肌

• ask_X_v7rg

  哦

• 黃健梅

  腰突最好的運(yùn)動(dòng)還是游泳和脊柱拉伸，瑜伽，還有飛燕式，拱橋式伸展

• ask_X_v7rg

  牽引和理療有用嗎

• 黃健梅

  有的，針灸推拿理療科專門(mén)治療頸肩腰腿疼

• 黃健梅

  腰突對(duì)于這個(gè)科室來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的問(wèn)題，治療起來(lái)應(yīng)該比較得心應(yīng)手的

• ask_X_v7rg

  治療后可以工作嗎

• 黃健梅

  可以呀

• 黃健梅

  只是不要久坐就站，經(jīng)常走動(dòng)一下，堅(jiān)持鍛煉是沒(méi)問(wèn)題的，不用擔(dān)心

• ask_X_v7rg

  理療和牽引后，我單位的道路不平，走路深一腳，淺一腳的，對(duì)我治療和復(fù)位的腰椎有影響嗎？

• 黃健梅

  如果走路的時(shí)間不長(zhǎng)不會(huì)影響很大的，我們有的患者每天坐公交車(chē)一小時(shí)來(lái)回看病的也有，

• ask_X_v7rg

  你們是哪個(gè)醫(yī)院？

• 黃健梅

  我們是廣州的

• ask_X_v7rg

  三甲醫(yī)院?jiǎn)?p>

• 黃健梅

  二甲醫(yī)院來(lái)的

• ask_X_v7rg

  哦

• ask_X_v7rg

  我們單位路上有個(gè)小陡坡，我天天走好幾回，對(duì)我治療和復(fù)位的腰突有影響嗎？

• 黃健梅

  一般不會(huì)影響很大，腰突最好不要久坐就站，走一下還是沒(méi)關(guān)系的

• ask_X_v7rg

  陡坡對(duì)腰椎沒(méi)影響吧？

• 黃健梅

  不會(huì)的，請(qǐng)放心，斜坡上樓梯啥的，主要是膝關(guān)節(jié)受力

• ask_X_v7rg

  我單位是斜坡土路

• ask_X_v7rg

  下坡

• ask_X_v7rg

  有影響嗎

• 黃健梅

  下坡也是主要是膝關(guān)節(jié)受力，腰部主要是坐位時(shí)壓力最大，最受影響

• ask_X_v7rg

  聽(tīng)說(shuō)吊單杠也可以是嗎

• 黃健梅

  吊單杠主要是例如身體垂直的力量進(jìn)行一個(gè)牽引的作用

• ask_X_v7rg

  對(duì)腰椎有作用嗎

• 黃健梅

  有啊，牽引可以緩解髓核突出壓迫神經(jīng)的癥狀

• 黃健梅

  在醫(yī)院也是用牽引床牽引的

• 黃健梅

  原理是一樣的

• ask_X_v7rg

  吊單杠和醫(yī)院牽引是一樣的效果嗎

• 黃健梅

  原理一樣，醫(yī)院的牽引更為針對(duì)性一點(diǎn)，牽引力度可以控制，吊單杠的話，還是要靠自己去適應(yīng)，去掌握，跳下來(lái)的時(shí)候要注意小心下地

• ask_X_v7rg

  有時(shí)候下地重力大了，對(duì)腰椎有 影響嗎？我身高矮，在單杠上離地面遠(yuǎn)。

• 黃健梅

  是的，您本來(lái)牽引好好的，突然那么一下地，一震動(dòng)，是有影響的，建議可以在落地的地方放個(gè)墊子或者大的凳子啥的，接一下

• ask_X_v7rg

  那我昨天下地就重力大了，用去醫(yī)院在重新?tīng)恳龁?p>

• 黃健梅

  一次兩次沒(méi)關(guān)系的，而且您也有堅(jiān)持治療不是嗎

• ask_X_v7rg

  關(guān)鍵是我現(xiàn)在就是早上大便的時(shí)候腿麻木，過(guò)后就好了，不知是什么原因？

• 黃健梅

  腰突有壓迫神經(jīng)的表現(xiàn)，蹲著，或者坐著都有可能壓迫到了，您起來(lái)活動(dòng)一下就沒(méi)事了

• 黃健梅

  所以為什么不能久坐就站就是這個(gè)

• 黃健梅

  沒(méi)事就多躺著休息，只有躺著腰椎才不那么受力

• ask_X_v7rg

  就是早上腿麻木，一會(huì)就好，如果這樣算好了嗎

• 黃健梅

  還沒(méi)完全好呀，完全好了就是跟正常人一樣，沒(méi)有疼痛，沒(méi)有麻木，沒(méi)有酸脹

• ask_X_v7rg

  這種癥狀得怎么治療啊

• 黃健梅

  堅(jiān)持針灸推拿牽引理療就可以了

• 黃健梅

  腰突百分之九十可以通過(guò)保守治療治好的

• 黃健梅

  先不要緊張

• 黃健梅

  只有那些突出嚴(yán)重，導(dǎo)致走路不便，走100米就需要停下來(lái)甚至壓迫馬尾神經(jīng)，導(dǎo)致大小便失禁才需要做手術(shù)

• ask_X_v7rg

  運(yùn)動(dòng)療法能治療好腰突嗎

• 黃健梅

  運(yùn)動(dòng)療法只是輔助性治療，就是預(yù)防和保健為主

• ask_X_v7rg

  吊單杠可以嗎

• 黃健梅

  可以呀，就是牽引作用嘛

• ask_X_v7rg

  如果吊單杠了，還用去醫(yī)院牽引不？

• 黃健梅

  這個(gè)需要和醫(yī)生溝通喔

• ask_X_v7rg

  我可以扛玉米嗎

• ask_X_v7rg

  大約八十斤重

• 黃健梅

  不可以的

• 黃健梅

  這樣會(huì)加大對(duì)腰椎的壓力

• 黃健梅

  建議還是治好了再做體力活

• ask_X_v7rg

  如果好了以后可以嗎？干重活

• 黃健梅

  可以的，只是需要定期做做保健

• ask_X_v7rg

  謝謝

• 黃健梅

  不客氣

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