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具體怎樣做 一天做多長(zhǎng)時(shí)間啊
陜西壹壹壹醫(yī)藥有限公司西安未央浐灞大道中醫(yī)診所 全科
主治疾病：擅長(zhǎng)各種亞健康身心體質(zhì)調(diào)理（疏導(dǎo)）、各種常見(jiàn)皮膚科疾?。ǘ徽睢⑸?、過(guò)敏性皮炎等）、消化科疾?。ㄎ秆住⑽笣?、潰瘍性結(jié)腸炎等）及兒科（習(xí)慣性感冒、體質(zhì)差、食積）、婦科（更年期綜合癥，月經(jīng)不調(diào)等）等常見(jiàn)
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怎樣快速練就小蠻腰啊
張英杰
可以做下腰背肌鍛煉
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具體怎樣做 一天做多長(zhǎng)時(shí)間啊
張英杰
一般使用肩背部踮起，將肚臍抬高
張英杰
一天做20次，每次3分鐘保持姿勢(shì)不變
張英杰
還有問(wèn)題嗎？
ask_yQL2CQ
沒(méi)有了
張英杰
好的
張英杰
請(qǐng)點(diǎn)評(píng)我的服務(wù)下
張英杰
好嗎？
張英杰
還在不？
張英杰
沒(méi)有問(wèn)題我關(guān)閉了，88
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