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跑完步后。大腿肉酸，膝蓋有點(diǎn)不舒服怎么辦？

跑完步后。大腿肉酸，，膝蓋有點(diǎn)不舒服，咋辦，，，大二學(xué)生需要參加體育考試，，需練習(xí)

ask_O-S-6c 2015-10-21 19:16:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

卞曉光 醫(yī)師

高密市人民醫(yī)院   骨外科

主治疾病：外傷骨折處理、對(duì)腰肌勞損、肩周炎、疼痛等等。

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  • ask_O-S-6c

    跑完步后。大腿肉酸，，膝蓋有點(diǎn)不舒服，咋辦，，，大二學(xué)生需要參加體育考試，，需練習(xí)

  • 卞曉光

    泡泡熱水澡

  • ask_O-S-6c

    在學(xué)校里。。。沒有這條件，，，

  • ask_O-S-6c

    熱敷管用嗎？

  • 卞曉光

    管用

  • 卞曉光

    主要是乳酸分泌過多的原因休息，熱敷都管用

  • ask_O-S-6c

    不能休息，，，

  • ask_O-S-6c

    要考試

  • ask_O-S-6c

    那膝蓋痛是咋樣

  • 卞曉光

    也是鍛煉多引起的？

  • ask_O-S-6c

    那怎樣減輕癥狀啊

  • ask_O-S-6c

    嗯嗯，，跑步才開始有點(diǎn)不舒服的

  • 卞曉光

    減輕活動(dòng)，可以吃的氨基葡萄糖片

  • ask_O-S-6c

    哦！謝謝

  • 卞曉光

    不客氣

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