矯正腿型？

咨詢實錄內(nèi)容

• 高保玉

  你好，你的情況一般有什么不適的癥狀呢

• ask_6ddbf4

  醫(yī)生，這些運動是每天做的越多越快好嗎

• ask_6ddbf4

  醫(yī)生做這些運動是不是也可以瘦腿啊

• 高保玉

  是的，可以的

• ask_6ddbf4

  醫(yī)生，這些運動是每天做的越多越快好嗎

• 高保玉

  是的，多鍛煉有好處的

• ask_6ddbf4

  1.八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。　　2. 鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可?！　?.矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

• ask_6ddbf4

  第三個要每天要做多久

• 高保玉

  可以根據(jù)自己的情況，慢慢增長

• ask_6ddbf4

  那我恢復(fù)腿后，繼續(xù)一直做這個矯正運動，做就了會不會變成x型腿啊

• ask_6ddbf4

  哦

• ask_6ddbf4

  那我恢復(fù)腿后，繼續(xù)一直做這個矯正運動，做就了會不會變成x型腿啊

• 高保玉

  是的，可以有幫助的

• ask_6ddbf4

  什么有幫助

• 高保玉

  可以幫助糾正的

• ask_6ddbf4

  那恢復(fù)腿后，在一直做矯正運動，那做久了會不會變成x型腿

• 高保玉

  不會的

• ask_6ddbf4

  真的

• 高保玉

  是的

• ask_6ddbf4

  那我恢復(fù)后，這些運動的量可不可以減少

• 高保玉

  可以的呀

• ask_6ddbf4

  我恢復(fù)腿后為什么只能保持三年啊

• 高保玉

  以后適當鍛煉，可以維持的

• ask_6ddbf4

  哦

• 高保玉

  好的

• ask_6ddbf4

  不會變成x型腿

• 高保玉

  不會的哦

• ask_6ddbf4

  我怕做這些運動可以恢復(fù)腿，恢復(fù)腿之后一直做會變成x型腿

• 高保玉

  不會的

• ask_6ddbf4

  嗯

• 高保玉

  好的

• ask_6ddbf4

  我想瘦腰，應(yīng)該做些什么運動，醫(yī)生

• 高保玉

  你多大了呢

• ask_6ddbf4

  16

• ask_6ddbf4

  周歲14

• 高保玉

  多重呢

• ask_6ddbf4

  88

• ask_6ddbf4

  斤

• 高保玉

  多高呢

• ask_6ddbf4

  身高157厘米

• 高保玉

  那不是很胖的

• ask_6ddbf4

  可是，腰和腿有些胖

• ask_6ddbf4

  我想瘦腰和瘦腿

• 高保玉

  哦，這種情況可以多鍛煉身體看看

• ask_6ddbf4

  應(yīng)該做什么

• 高保玉

  可以多跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈都可以有幫助的

• ask_6ddbf4

  可是轉(zhuǎn)呼啦圈不是會損傷脊柱嗎

• 高保玉

  不會的呀

• ask_6ddbf4

  那是要轉(zhuǎn)軟呼啦圈還是轉(zhuǎn)硬呼啦圈

• 高保玉

  都可以的

• ask_6ddbf4

  會，我在網(wǎng)上搜的，朋友也說會

• 高保玉

  不會的

• ask_6ddbf4

  哦

• 高保玉

  平時多鍛煉可以有幫助的

• ask_6ddbf4

  那我做o型腿矯正運動可以瘦腿嗎

• 高保玉

  也可以有幫助的

• ask_6ddbf4

  是有幫助瘦腿嗎

• 高保玉

  是的

• ask_6ddbf4

  嗯

• 高保玉

  好的

• ask_6ddbf4

  那瘦腰還有什么辦法？

• ask_6ddbf4

  只有轉(zhuǎn)呼啦圈一種方法

• 高保玉

  還有其他的運動也有，但是不是很清楚

• ask_6ddbf4

  那具體是什么呢

• 高保玉

  不是很清楚，先轉(zhuǎn)呼啦圈吧

• ask_6ddbf4

  嗯

• 高保玉

  好的

• ask_6ddbf4

  醫(yī)生，我額頭長痘痘，可以用安安粉刺露嗎

展開全部內(nèi)容