手經(jīng)常抖是怎么回事？是不是遺傳？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 劉建紅

  您好我是劉醫(yī)生，很高興能幫您解答問題。

• ask_zomG_4

  您好，我是一名實(shí)習(xí)護(hù)士，跟病人拔針時(shí)手都會(huì)抖該怎么辦？生活中玩手機(jī)時(shí)會(huì)有一些微微的抖 我爸爸年輕時(shí)也抖過，會(huì)是遺傳嘛？

• 劉建紅

  考慮是心理問題，屬于社交焦慮癥的一種表現(xiàn)

• ask_zomG_4

  那該怎么辦呢

• 劉建紅

  從認(rèn)知上改變，行為上脫敏，不要強(qiáng)化

• 劉建紅

  必要時(shí)用藥物，抗焦慮的 百憂解和佳樂定

• ask_zomG_4

  我吃的甲鈷胺片和地巴唑片 可以嗎

• 劉建紅

  不會(huì)太明顯的，營養(yǎng)神經(jīng)和擴(kuò)血管的

• ask_zomG_4

  百憂解和佳樂定可以和他們一塊吃么

• 劉建紅

  你這種是焦慮癥的一種，越是關(guān)注越是手抖，會(huì)造成心理壓力和回避

• ask_zomG_4

  我也想不關(guān)注他 但是做不到哇

• 劉建紅

  可以的，心病還是要心理藥物治療。關(guān)鍵是還要從行為上改變

• 劉建紅

  你可以建立焦慮等級(jí)量表，把你的焦慮按照輕重列出來

• ask_zomG_4

  然后呢

• 劉建紅

  然后進(jìn)行脫敏，想象讓你手抖的場(chǎng)景，就象真實(shí)的一樣

• ask_zomG_4

  就可以了

• 劉建紅

  直到你不緊張，然后進(jìn)行現(xiàn)實(shí)脫敏，這個(gè)需要勇氣。還要學(xué)會(huì)放松練習(xí)

• 劉建紅

  改變認(rèn)知歪曲，你害怕的是手抖會(huì)讓別人看出來，感到丟丑。如果就是坦誠說出來你就是緊張些，會(huì)讓你輕松

• ask_zomG_4

  好吧。那那幾種藥抗焦慮的吃了會(huì)不會(huì)有依賴啊

• 劉建紅

  會(huì)吃一段時(shí)間的，一個(gè)月就會(huì)起效，但是要持續(xù)至少半年以上。你如果自助力很強(qiáng)可以自助。

• ask_zomG_4

  自助 什么意思啊，如果停了藥之后會(huì)有什么反應(yīng)嗎？

• 劉建紅

  就是靠自己的力量克服

• ask_zomG_4

  那倆種藥在普通藥房里可以買到嗎?大概多少錢

• 劉建紅

  有些藥店沒有的，要醫(yī)生開方。百憂解價(jià)格高些

• 劉建紅

  你也可以到心理門診去看看，做心理咨詢

• ask_zomG_4

  好吧 謝謝你

• 劉建紅

  我要下了，有問題可以關(guān)注我。

• 劉建紅

  祝你早日康復(fù)，如果還希望得到我的幫助請(qǐng)關(guān)注我。謝謝

展開全部內(nèi)容