提肛運動有什么好處？能增強陰莖勃起和硬度的持久嗎？

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• ask_793323

  提肛運動有什么好處？能增強陰莖勃起和硬度的持久嗎

• 董士順

  你好

• ask_793323

  喔喔

• ask_793323

  知道了

• 董士順

  能。能鍛煉陰部肌肉

• ask_793323

  那個

• ask_793323

  我現(xiàn)在糾結的是

• ask_793323

  怎么樣做才算是標準的動作

• ask_793323

  具體的做法

• 董士順

  鍛煉陰莖動脈的收縮力。增強陰莖充血

• ask_793323

  我知道

• ask_793323

  具體的動作怎么做

• 董士順

  提肛運動時用手摸一下陰莖根本動就行

• 董士順

  明白嗎

• ask_793323

  陰莖跟著動就行客

• ask_793323

  就行？

• ask_793323

  蛋蛋會跟著動嗎

• 董士順

  對

• 董士順

  不動。陰莖根部的肌腱動

• ask_793323

  就是陰莖有感覺就是動作是對的

• ask_793323

  是吧

• ask_793323

  看網(wǎng)上說小腹如果收縮也是不對的

• ask_793323

  不過我做的時候好像小腹肯定會一起動的

• 董士順

  他們的神經(jīng)肌肉都是相連的

• ask_793323

  所以做的時候小腹動是正常的

• ask_793323

  使這個意思？

• 董士順

  常堅持就行

• 董士順

  是這個意思

• ask_793323

  提肛運動的標準是怎么樣

• ask_793323

  一次幾個

• ask_793323

  一個要堅持幾秒

• 董士順

  100左右

• ask_793323

  做一個要堅持幾秒

• 董士順

  因人而異，循序漸進

• ask_793323

  再放松

• ask_793323

  看網(wǎng)上說收縮后堅持5秒然后放松

• ask_793323

  不過我覺得很難

• 董士順

  收縮后即刻放松就行

• 董士順

  堅持不了。需要鍛煉

• ask_793323

  一秒完成收縮和放松？

• ask_793323

  不需要堅持幾秒嗎？

• 董士順

  時間自己掌握。沒有這方面的規(guī)定

• ask_793323

  額

• ask_793323

  越來越不懂了

• 董士順

  什么意思

• ask_793323

  不是說堅持收縮的時間越久越好嗎

• 董士順

  哪里說得。你可以逐漸延長

• 董士順

  次數(shù)是關鍵的

• 董士順

  還有問題嗎

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