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我個子很高但是胳膊很細(xì)，沒有力量總被人欺負(fù)，我想快速把胳膊變粗變有力量
長山鎮(zhèn)甘埠中心衛(wèi)生室 心血管內(nèi)科
主治疾?。汗谛牟?高血壓,腦血管疾病
ask_202665
我個子很高但是胳膊很細(xì)，沒有力量總被人欺負(fù)，我想快速把胳膊變粗變有力量
孫輝
加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)壯的身體不是欺負(fù)別人的。
ask_202665
怎樣加強(qiáng)鍛煉才能有效
孫輝
很大的力氣是鍛煉出來的，可以進(jìn)行沙包，提物，平時用臂力棒，啞鈴，也可做引體向上等鍛煉
孫輝
每天進(jìn)行打擊沙袋鍛煉，可練上肢的靈活性，出拳的力度
ask_202665
謝謝
孫輝
祝你身強(qiáng)力壯！不要欺負(fù)別人，但不能被欺負(fù)。
ask_202665
奧謝謝了
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