體重增加的原因是不是吃太多睡太多呢？

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• ask_201684

  是不是吃太多睡太多，不運動

• 王瑞

  你好，在嗎

• ask_201684

  在呢

• ask_201684

  醫(yī)生你好

• 王瑞

  你好

• 王瑞

  應(yīng)該是的

• 王瑞

  一般體重增加較多常見的原因就是吃的多不運動

• 王瑞

  所以最主要的應(yīng)對方法就是運動加節(jié)食的辦法來減肥

• ask_201684

  吃什么好呢，

• 王瑞

  平時可以多吃水果，少吃脂肪類食物

• 王瑞

  每天堅持運動

• ask_201684

  以前讀書沒得吃，睡不好，經(jīng)常運動所以瘦，現(xiàn)在出社會了吃好睡好，少運動了，

• 王瑞

  恩，是的

• 王瑞

  按照我上面說的去做就可以減輕體重的

• ask_201684

  以前吃得少，不會覺得餓，現(xiàn)在每餐吃多了，習(xí)慣了，很快就餓了，然而現(xiàn)在肚子很快餓，肚子空腹很難瘦，經(jīng)常心悶頭暈的感覺，正常嗎

• ask_201684

  很難受

• 王瑞

  不正常，屬于亞健康狀態(tài)，是胃腸功能減弱的表現(xiàn)，以后要注意控制飲食量

• ask_201684

  怎么治療，

• 王瑞

  平時多吃健脾養(yǎng)胃的食物，比如紅棗，薏米，紅豆這些可以改善

• ask_201684

  以前沒那樣的感覺，現(xiàn)在肥了，吃多了就這樣，餓幾個小時不吃，肚子就難受，空腹，頭暈，心悶。一吃飽就沒什么了，不過吃得很快

• 王瑞

  恩，這個按照中醫(yī)來說是脾虛的表現(xiàn)

• 王瑞

  上面說的食物可以作為脾虛的食療食品

• ask_201684

  噢，那幾樣

• 王瑞

  紅棗，薏米，紅豆這幾種

• ask_201684

  這個字怎么讀，

• ask_201684

  那這樣怎樣減肥，平時吃什么，吃多少量

• 王瑞

  平時每頓飯減少1/3量，或者晚上節(jié)食只吃水果，并配合進行大量體育運動

• 王瑞

  哪個字？

• 王瑞

  薏？

• ask_201684

  是的

• 王瑞

  這個字讀 yi

• ask_201684

  減少飯量很容易餓噢，

• ask_201684

  隔幾個小時就胃部空了，

• ask_201684

  現(xiàn)在主要脂肪多了，所以肥，是嗎

• 王瑞

  配合這些健脾的食物來飲食可以一定改善的

• 王瑞

  是的

• ask_201684

  嗯嗯，主要針對減脂肪可以的嗎

• 王瑞

  恩，是的，上述所有辦法都是針對脂肪的

• ask_201684

  脂肪會自動消去嗎，可以說一下什么原理嗎

• 王瑞

  脂肪需要通過運動和節(jié)食才能消去的，不會自動消除的

• 王瑞

  原理是運動耗能狀態(tài)下脂肪分解

• ask_201684

  那吃呢

• 王瑞

  什么吃？

• ask_201684

  節(jié)吃消耗脂肪的原理

• 王瑞

  節(jié)食后脂肪積存量會減少，相對運動是消耗就會加大

• 王瑞

  明白了嗎

• ask_201684

  噢，我以為節(jié)食能消耗，

• 王瑞

  只節(jié)食不運動效果不大的，這兩種是需要配合的

• ask_201684

  明白，那些是脂肪食物，

• 王瑞

  恩

• ask_201684

  那少吃脂肪食物也可以啊，有那些。多吃蛋白質(zhì)的

• 王瑞

  一般肥肉，油炸食物，奶油等這些含有脂肪比較多

• ask_201684

  脂肪其實是一種油是嗎，像豬的豬油是嗎

• 王瑞

  通俗的講可以這么理解

• ask_201684

  明白，

• ask_201684

  最好的方法就這些都嗎，

• 王瑞

  是的，這個是臨床認可度最高的辦法

• ask_201684

  臨床是什么意思。

• ask_201684

  那些吃藥減肥，或者保健品，都有副作用都不好的，對不

• 王瑞

  臨床就是醫(yī)生在經(jīng)驗上認為的意思

• 王瑞

  恩，是的

• ask_201684

  明白了，那么人肥，是不是手腳肚子臉部都肥的，有些人不是的，

• ask_201684

  明白了，那么人肥，是不是手腳肚子臉部都肥的，有些人不是的，

• ask_201684

  明白了，那么人肥，是不是手腳肚子臉部都肥的，有些人不是的，

• ask_201684

  我怕到時候減肥，只瘦一部分地方

• ask_201684

  我怕到時候減肥，只瘦一部分地方

• ask_201684

  我怕到時候減肥，只瘦一部分地方

• 王瑞

  一般不會的

• ask_201684

  脂肪最多是肚子，然后臉部肥也是脂肪嗎

• ask_201684

  脂肪最多是肚子，然后臉部肥也是脂肪嗎

• ask_201684

  脂肪最多是肚子，然后臉部肥也是脂肪嗎

• ask_201684

  我怕到時候減肥，只瘦一部分地方

• ask_201684

  我怕到時候減肥，只瘦一部分地方

• 王瑞

  臉部的脂肪一般較少

• ask_201684

  脂肪最多是肚子，然后臉部肥也是脂肪嗎

• ask_201684

  我怕到時候減肥，只瘦一部分地方

• ask_201684

  脂肪最多是肚子，然后臉部肥也是脂肪嗎

• ask_201684

  脂肪最多是肚子，然后臉部肥也是脂肪嗎

• 王瑞

  你好，可以收到我的信息嗎

• ask_201684

  收到了，

• ask_201684

  臉部脂肪怎么積累的，也可以一樣減掉嗎

• 王瑞

  臉部脂肪較少

• 王瑞

  運動一般會首先減輕肢體及軀干部位的脂肪

• ask_201684

  我不明白，脂肪怎樣積累的，特別臉部的，是不是器官吸收

• 王瑞

  其次是臉部

• 王瑞

  脂肪沉積的問題非常復(fù)雜，和體質(zhì)，遺傳，基因，飲食，環(huán)境等很多原因有關(guān)

• ask_201684

  好的，明白了，

• ask_201684

  太感激你了，醫(yī)生

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