啞鈴平舉訓(xùn)練，導(dǎo)致脖子后面頸椎疼痛怎么辦？

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• ask_721715

  我三個(gè)星前大重量啞鈴平舉訓(xùn)練，導(dǎo)致脖子后面頸椎疼痛，一直到現(xiàn)在，雙手側(cè)平舉會(huì)感到脖子那塊的酸痛，用手按頸椎有疼痛感

• 王飛

  你好，請(qǐng)問脖子活動(dòng)有什么感覺

• ask_721715

  左右轉(zhuǎn)動(dòng)沒感覺

• ask_721715

  前后也沒感覺

• ask_721715

  就是雙手平舉脖子后面酸痛，

• ask_721715

  按頸椎可以感受到疼

• 王飛

  你好，根據(jù)你現(xiàn)在情況，主要是當(dāng)時(shí)活動(dòng)量過大撐到的

• ask_721715

  頸椎受傷？

• 王飛

  主要是周圍軟組織，筋肉損傷

• ask_721715

  這次傷的有點(diǎn)久了

• ask_721715

  唉

• ask_721715

  該怎么辦呢

• 王飛

  你好，一般情況下?lián)p傷后需要休息，3周內(nèi)避免再次重力活動(dòng)，適時(shí)休息，可貼貼奇正消痛貼，吃點(diǎn)活絡(luò)消痛膠囊

• ask_721715

  云南白藥貼呢

• 王飛

  可以

• ask_721715

  好的謝謝

• 王飛

  不客氣，很高興為你解答，祝你健康

• 王飛

  記得點(diǎn)評(píng)一下，謝謝

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