早餐吃的很多不發(fā)胖是怎么回事？

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• ask_HEF5DM

  早餐吃了好多會不會胖

• ask_HEF5DM

  在嗎

• 張森苗

  在

• 張森苗

  早餐要吃得好

• ask_HEF5DM

  早餐吃了好多會不會胖

• 張森苗

  要看你吃什么

• 張森苗

  高脂類食品容易

• 張森苗

  胖

• 張森苗

  不過早餐相對晚餐要好點，早餐吃的太多上午相對運動下就不會胖

• 張森苗

  適當?shù)某允遣粫值?p>

• ask_HEF5DM

  吃了兩個月餅一個糯米飯團一碗豆腐湯

• ask_HEF5DM

  這么多高熱量的會不會胖呢

• 張森苗

  男孩子還是女孩子

• ask_HEF5DM

  我吃了兩個月餅

• ask_HEF5DM

  女孩子

• ask_HEF5DM

  吃了兩個月餅一個糯米飯團一碗豆腐湯

• 張森苗

  偶爾一餐是不會胖的

• ask_HEF5DM

  我早餐吃了兩個月餅，一個糯米飯團，一碗豆腐湯

• ask_HEF5DM

  這么多高熱量的

• 張森苗

  胖是一個日積月累的過程，不會因為一餐就胖了

• ask_HEF5DM

  我是經(jīng)常吃零食的而且一吃就是大把零食的

• ask_HEF5DM

  那如果是經(jīng)常這么吃的呢

• ask_HEF5DM

  我前些日子吃了好多零食

• 張森苗

  這樣是容易胖的，它會使你脂肪堆積

• 張森苗

  所以零食少吃

• ask_HEF5DM

  那兩個月餅熱量高不高呢

• ask_HEF5DM

  兩個月餅熱量高不高呢

• 張森苗

  高

• ask_HEF5DM

  兩個月餅熱量跟一頓午飯熱量誰更高啊

• ask_HEF5DM

  兩個月餅熱量跟一頓午飯熱量誰更高啊

• ask_HEF5DM

  兩個月餅熱量跟一頓午飯熱量誰更高啊

• ask_HEF5DM

  在嗎

• 張森苗

  兩個月餅相當于一碗飯

• ask_HEF5DM

  兩個月餅熱量跟一頓午飯熱量誰更高啊

• 張森苗

  主要月餅里含有糖

• ask_HEF5DM

  那中午吃豬蹄魚什么的比起兩個月餅?zāi)膫€更高啊

• 張森苗

  一頓正常的午飯高

• 張森苗

  豬蹄魚

• ask_HEF5DM

  我每餐的米飯吃的很少的就一點點

• ask_HEF5DM

  那中午吃豬蹄魚什么的比起兩個月餅?zāi)膫€更高啊

• ask_HEF5DM

  菜就吃15筷子

• 張森苗

  豬蹄熱量好高的

• ask_HEF5DM

  這樣比起來這樣控制飲食的

• ask_HEF5DM

  兩個月餅可以底媽

• 張森苗

  適當?shù)娘嬍?，保持美好的身材主要靠運動

• ask_HEF5DM

  因為早餐我吃的太多了，我想午飯不吃

• 張森苗

  兩個月餅不會讓你增胖的，不要刻意去在意它

• ask_HEF5DM

  早餐多吃了兩個月餅?zāi)敲次椅顼埐怀詰?yīng)該不會胖吧

• 張森苗

  不會

• 張森苗

  建議午餐適當吃點

• ask_HEF5DM

  你說月餅含糖多

• 張森苗

  是啊

• ask_HEF5DM

  所以我就擔(dān)心會胖

• ask_HEF5DM

  還是午飯不要吃了

• 張森苗

  偶爾吃點不影響的

• ask_HEF5DM

  今早吃了這么多了

• ask_HEF5DM

  今早吃的熱量太多了

• ask_HEF5DM

  兩個月餅了，一個糯米飯團，一碗豆腐湯了

• 張森苗

  是有點多

• ask_HEF5DM

  這么多

• ask_HEF5DM

  所以呀我午飯不吃

• 張森苗

  上午多運動下

• 張森苗

  午飯建議吃

• ask_HEF5DM

  這樣這么多午飯不吃會不會胖呢

• ask_HEF5DM

  為什么午飯還建議吃？

• ask_HEF5DM

  早上都吃了這么多了

• 張森苗

  再重申下：偶爾一餐是不會胖的，胖是一個日積月累的過程。

• ask_HEF5DM

  我前天是吃了好多零食的

• ask_HEF5DM

  為什么午飯還建議吃？

• ask_HEF5DM

  前天那幾天吃了好多零食的

• ask_HEF5DM

  前些天吃了好多零食胖了好多的

• 張森苗

  午飯很關(guān)鍵，人上午活動了一上午，下午還要活動，這是一個承上啟下的加油過程，不然會引起低血糖，渾身乏力等不適

• ask_HEF5DM

  我擔(dān)心午飯吃了會胖

• 張森苗

  那就多運動，減肥是靠運動的，不提倡節(jié)食

• ask_HEF5DM

  那這樣吧，我午飯就吃兩個西紅柿

• ask_HEF5DM

  午飯生吃兩個西紅柿可以吧？

• 張森苗

  加一小碗米飯

• ask_HEF5DM

  生吃

• ask_HEF5DM

  米飯不吃了

• ask_HEF5DM

  就吃兩個西紅柿

• ask_HEF5DM

  或者4根香蕉

• ask_HEF5DM

  如何？

• ask_HEF5DM

  或者4根香蕉如何？

• ask_HEF5DM

  會不會胖呢

• 張森苗

  不會

• ask_HEF5DM

  或者吃4根香蕉的

• 張森苗

  吃這個都能胖，那就都不用吃東西了

• ask_HEF5DM

  好吧，我明白了

• ask_HEF5DM

  會不會胖呢

• ask_HEF5DM

  午飯就這么定了

• 張森苗

  不會

• ask_HEF5DM

  好的，謝謝！

• 張森苗

  不客氣

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