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怎么才能讓一個人戒煙?

能不能給我講講怎么才能讓一個人戒

ask_PWGWg8 2015-09-23 21:54:28

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張學祿 二級心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷,各種神經(jīng)癥,性心理,親子關系,職業(yè)規(guī)劃

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_PWGWg8

    能不能給我講講怎么才能讓一個人戒煙?

  • 張學祿

    真的誠心想戒嗎?

  • 張學祿

    1、意志決心不動搖,誓死戒煙的決心。你有嗎?

  • 張學祿

    2、行動。給他看各種有害圖片和訊息。

  • ask_PWGWg8

    我是替男朋友問的

  • ask_PWGWg8

    抽煙太厲害

  • ask_PWGWg8

    他自己都看過,但是他說他就是戒不下來

  • 張學祿

    那讓他本人來找我吧。

  • ask_PWGWg8

    心情不好的時候還會多抽

  • ask_PWGWg8

    哦,好吧

  • 張學祿

    現(xiàn)在在嗎?

  • 張學祿

    堅持挺過3個月就穩(wěn)定了。

  • ask_PWGWg8

    沒有,我們還在讀書,沒在一個學校,想讓他戒煙,所以就想問問有什么辦法

  • 張學祿

    1個月內(nèi)是最艱苦的。

  • ask_PWGWg8

    他是初中就開始抽煙

  • 張學祿

    方法很多的??扇ゾW(wǎng)上搜,現(xiàn)在上海還有專門的機構。

  • ask_PWGWg8

    哦,好吧

  • 張學祿

    重要的也是需要心理咨詢的。因為戒煙有很多是心理依賴。斷不了。

  • 張學祿

    還有就是一些錯誤認知。

  • 張學祿

    自制力差。

  • ask_PWGWg8

    哦,

  • 張學祿

    情緒反應等。很復雜的。

  • 張學祿

    這是一個痛苦的過程。

  • ask_PWGWg8

    意思是要多方面來

  • 張學祿

    有人成功。有人就半途而廢。

  • ask_PWGWg8

    有沒有什么可以代替煙

  • 張學祿

    是的多管齊下。

  • 張學祿

    都有的。

  • 張學祿

    還有就是還原鍵康的正能量生活方式。

  • 張學祿

    主要有:戒煙貼、香口膠、戒煙糖、戒煙香、戒煙煙等等。

  • ask_PWGWg8

    那會不會上癮?

  • 張學祿

    開始會,慢慢就淡化。

  • ask_PWGWg8

    副作用呢?

  • 張學祿

    戒煙時期的戒斷癥狀主要有:強烈的吸煙欲望,煩躁,憂郁,精神難以集中,焦慮,睡眠障礙,頭痛,體重增加,以及食欲增長。

  • 張學祿

    就比如吸煙是一種藥。停了,自己的毛病就會展露無余!

  • ask_PWGWg8

  • ask_PWGWg8

    懂了

  • 張學祿

    戒煙得需要有人監(jiān)督和引導。靠自己很難!

  • ask_PWGWg8

  • 張學祿

    如果自己解決不了。40-50歲后就很難了。病也就做成了!

  • 張學祿

    女朋友監(jiān)督是個最好機緣。

  • 張學祿

    還有就是心理師幫助分析。陪伴疏導慰藉。

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