能不能給我講講怎么才能讓一個人戒
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能不能給我講講怎么才能讓一個人戒煙?
張學祿
真的誠心想戒嗎?
張學祿
1、意志決心不動搖,誓死戒煙的決心。你有嗎?
張學祿
2、行動。給他看各種有害圖片和訊息。
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我是替男朋友問的
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抽煙太厲害
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他自己都看過,但是他說他就是戒不下來
張學祿
那讓他本人來找我吧。
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心情不好的時候還會多抽
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哦,好吧
張學祿
現(xiàn)在在嗎?
張學祿
堅持挺過3個月就穩(wěn)定了。
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沒有,我們還在讀書,沒在一個學校,想讓他戒煙,所以就想問問有什么辦法
張學祿
1個月內(nèi)是最艱苦的。
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他是初中就開始抽煙
張學祿
方法很多的??扇ゾW(wǎng)上搜,現(xiàn)在上海還有專門的機構。
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哦,好吧
張學祿
重要的也是需要心理咨詢的。因為戒煙有很多是心理依賴。斷不了。
張學祿
還有就是一些錯誤認知。
張學祿
自制力差。
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哦,
張學祿
情緒反應等。很復雜的。
張學祿
這是一個痛苦的過程。
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意思是要多方面來
張學祿
有人成功。有人就半途而廢。
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有沒有什么可以代替煙
張學祿
是的多管齊下。
張學祿
都有的。
張學祿
還有就是還原鍵康的正能量生活方式。
張學祿
主要有:戒煙貼、香口膠、戒煙糖、戒煙香、戒煙煙等等。
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那會不會上癮?
張學祿
開始會,慢慢就淡化。
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副作用呢?
張學祿
戒煙時期的戒斷癥狀主要有:強烈的吸煙欲望,煩躁,憂郁,精神難以集中,焦慮,睡眠障礙,頭痛,體重增加,以及食欲增長。
張學祿
就比如吸煙是一種藥。停了,自己的毛病就會展露無余!
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哦
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懂了
張學祿
戒煙得需要有人監(jiān)督和引導。靠自己很難!
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嗯
張學祿
如果自己解決不了。40-50歲后就很難了。病也就做成了!
張學祿
女朋友監(jiān)督是個最好機緣。
張學祿
還有就是心理師幫助分析。陪伴疏導慰藉。
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