總是失眠就是睡著了也睡不踏實(shí)怎么辦？

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• ask_420444

  總是失眠就是睡著了也睡不踏實(shí)，總做夢(mèng)，早上起來(lái)還掉頭發(fā)掉的厲害

• ask_420444

  在么

• 袁志俊

  在的

• 袁志俊

  多久了

• ask_420444

  有一段時(shí)間啦

• ask_420444

  快一個(gè)月了吧

• 袁志俊

  睡覺(jué)時(shí)間規(guī)律不

• ask_420444

  以前也有過(guò)這種情況，但是吃兩天柏子養(yǎng)心就會(huì)好點(diǎn)，這次也不管用

• ask_420444

  還好吧

• 袁志俊

  近期壓力大不大

• 袁志俊

  睡前有沒(méi)有喝茶，咖啡之類的

• ask_420444

  晚上差不多十點(diǎn)左右睡，早上六點(diǎn)半左右起

• ask_420444

  壓力挺大的…

• ask_420444

  我是做生意的，最近不太好，有點(diǎn)著急

• 袁志俊

  睡眠還是比較規(guī)律

• ask_420444

  嗯

• 袁志俊

  自我調(diào)節(jié)一下，晚飯后散散步，睡前喝牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)

• 袁志俊

  如果沒(méi)好轉(zhuǎn)就適當(dāng)藥物治療

• ask_420444

  有朋友說(shuō)我腎不太好，讓我吃點(diǎn)刺五加和天王補(bǔ)心丹什么的

• 袁志俊

  腎不好？

• 袁志俊

  檢查過(guò)嗎？

• ask_420444

  沒(méi)有，但老是掉頭發(fā)

• 袁志俊

  應(yīng)該不是的

• 袁志俊

  壓力大也會(huì)掉頭發(fā)的

• ask_420444

  哦，知道了，謝謝

• 袁志俊

  不用謝哦

• 袁志俊

  還有什么需要咨詢？

• ask_420444

  沒(méi)有了

• 袁志俊

  指定向我提問(wèn)請(qǐng)輸入“***”。我不在線的時(shí)候你提出問(wèn)題系統(tǒng)也會(huì)短信提醒我的，我會(huì)上線為你解答

• 袁志俊

  沒(méi)有問(wèn)題我就關(guān)閉了，祝你心情愉快，早日康復(fù)！

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