連續(xù)跑步一周后小腿前面骨頭疼，怎么回事？

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• ask_s5tomQ

  連續(xù)跑了一周，小腿前面的骨頭疼，用手按上去明顯感覺是骨頭痛，平時(shí)走路的時(shí)候感受不出來，。怎么回事兒請問

• 林偉鋒

  考慮是劇烈跑步之后引起的勞損。

• 林偉鋒

  建議可以用熱水袋熱敷，或者去市場上面買一點(diǎn)老繭用來切片焯水煮沸煮開10分鐘之后兩到合適的溫度用來泡腳。

• 林偉鋒

  你這種癥狀就是典型的，疲勞。勞損引起的骨頭疼痛。

• 林偉鋒

  按我的方法去做，應(yīng)該就可以了沒有特別的問題。

• ask_s5tomQ

  還可以繼續(xù)跑嗎，我昨天休息了一天

• 林偉鋒

  最好穿一些寬松的鞋子。我建議短時(shí)間內(nèi)不要打不了。

• 林偉鋒

  不要跑步了。

• 林偉鋒

  另外如果你要從事身體鍛煉體育運(yùn)動(dòng)的話不一定要跑步，你可以游泳或者打羽毛球這些都可以。

• 林偉鋒

  跑步會(huì)容易造成膝關(guān)節(jié)的磨損。其實(shí)我不太建議。

• ask_s5tomQ

  我每天才跑2.4公里樣子

• ask_s5tomQ

  謝謝

• 林偉鋒

  如果你腳不疼了才可以再跑，如果疼痛還不能跑步，明白嗎？

• 林偉鋒

  睡覺的時(shí)候可以貼點(diǎn)活血止痛舒筋活絡(luò)的膏藥，比如廣州白云山出的麒麟一點(diǎn)的，整董崗。

• 林偉鋒

  比如。白云山出的701跌打鎮(zhèn)痛膏。

• 林偉鋒

  可以睡覺的時(shí)候點(diǎn)洗澡后貼上去溜達(dá)半個(gè)小時(shí)就可以了，其他沒有別的。

• 林偉鋒

  如果沒有別的問題我就結(jié)束對話了。

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