醫(yī)生,我想咨詢(xún)下,我抽煙一年,準(zhǔn)備要孩子,要戒煙多久
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醫(yī)生,我想咨詢(xún)下,我抽煙一年,準(zhǔn)備要孩子,要戒煙多久好?
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一天5只
趙震
三個(gè)月到半年
趙震
最少戒煙三個(gè)月
ask_99GGvs
喔喔,我想年底要?影響大嗎?
趙震
原則上問(wèn)題不大
趙震
保險(xiǎn)起見(jiàn)盡量戒煙更長(zhǎng)時(shí)間
ask_99GGvs
喔喔,以前一天一只,這兩個(gè)月多了
趙震
可以泡點(diǎn)胖大海、羅漢果、金銀花、枸杞子喝
趙震
為了下一代的健康,忍耐下吧
趙震
祝你生一個(gè)健康、活力的寶寶~
ask_99GGvs
好的,謝謝
ask_99GGvs
好的,謝謝
趙震
不客氣的,還有別的問(wèn)題嗎?
ask_99GGvs
影響不大吧,現(xiàn)在戒
趙震
嗯,從現(xiàn)在開(kāi)始
趙震
建議丟掉所有的打火機(jī)和香煙庫(kù)存。
ask_99GGvs
好的,怎么樣戒煙呢?
趙震
丟掉所有的香煙和打火機(jī),每天結(jié)束的時(shí)候都在日歷上畫(huà)一個(gè)圈表示今天沒(méi)有吸煙
趙震
每天慢跑20分鐘,
ask_99GGvs
好的
趙震
起初可能會(huì)有痰濁分泌物,堅(jiān)持跑一個(gè)星期之后肺里面的痰濁就會(huì)拍出來(lái)了
趙震
讓自己形成一個(gè)習(xí)慣,比如每次想吸煙,就吃一顆羅漢果糖
ask_99GGvs
好的
趙震
OK,你吸煙并不多,不難戒,相信你會(huì)成功的
ask_99GGvs
那晚做什么檢查?
趙震
檢查?
趙震
正常產(chǎn)前檢查即可
趙震
吸煙沒(méi)有特別的檢查
趙震
對(duì)了,推薦你一本書(shū)
趙震
《輕斷食》
趙震
你去網(wǎng)上找找,買(mǎi)書(shū)或者下載電子版都可以
趙震
這本書(shū)中的健康理念會(huì)幫助你更加容易的戒煙
趙震
當(dāng)然,如果你覺(jué)得自己的毅力不夠用,也可以和我簽約電話咨詢(xún)。但我覺(jué)得你自己完全可以勝任。
ask_99GGvs
好的,醫(yī)生
趙震
還有別的問(wèn)題嗎?沒(méi)問(wèn)題的話本次咨詢(xún)就到此結(jié)束,祝您生活愉快~
ask_99GGvs
沒(méi)了
趙震
好的,那么祝您生活愉快,成功戒煙。再見(jiàn)。
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