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我抽煙一年,準(zhǔn)備要孩子,要戒煙多久好?

醫(yī)生,我想咨詢(xún)下,我抽煙一年,準(zhǔn)備要孩子,要戒煙多久

ask_99GGvs 2015-10-04 20:11:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

趙震 醫(yī)師

北京市塑料三廠門(mén)診部   普通內(nèi)科

主治疾?。盒睦韷毫ε沤?成長(zhǎng)分析,職場(chǎng),人際關(guān)系,強(qiáng)迫,恐懼等,幫助來(lái)訪者建立信心,運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合與心理學(xué)知識(shí)治療身心疾病

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_99GGvs

    醫(yī)生,我想咨詢(xún)下,我抽煙一年,準(zhǔn)備要孩子,要戒煙多久好?

  • ask_99GGvs

    一天5只

  • 趙震

    三個(gè)月到半年

  • 趙震

    最少戒煙三個(gè)月

  • ask_99GGvs

    喔喔,我想年底要?影響大嗎?

  • 趙震

    原則上問(wèn)題不大

  • 趙震

    保險(xiǎn)起見(jiàn)盡量戒煙更長(zhǎng)時(shí)間

  • ask_99GGvs

    喔喔,以前一天一只,這兩個(gè)月多了

  • 趙震

    可以泡點(diǎn)胖大海、羅漢果、金銀花、枸杞子喝

  • 趙震

    為了下一代的健康,忍耐下吧

  • 趙震

    祝你生一個(gè)健康、活力的寶寶~

  • ask_99GGvs

    好的,謝謝

  • ask_99GGvs

    好的,謝謝

  • 趙震

    不客氣的,還有別的問(wèn)題嗎?

  • ask_99GGvs

    影響不大吧,現(xiàn)在戒

  • 趙震

    嗯,從現(xiàn)在開(kāi)始

  • 趙震

    建議丟掉所有的打火機(jī)和香煙庫(kù)存。

  • ask_99GGvs

    好的,怎么樣戒煙呢?

  • 趙震

    丟掉所有的香煙和打火機(jī),每天結(jié)束的時(shí)候都在日歷上畫(huà)一個(gè)圈表示今天沒(méi)有吸煙

  • 趙震

    每天慢跑20分鐘,

  • ask_99GGvs

    好的

  • 趙震

    起初可能會(huì)有痰濁分泌物,堅(jiān)持跑一個(gè)星期之后肺里面的痰濁就會(huì)拍出來(lái)了

  • 趙震

    讓自己形成一個(gè)習(xí)慣,比如每次想吸煙,就吃一顆羅漢果糖

  • ask_99GGvs

    好的

  • 趙震

    OK,你吸煙并不多,不難戒,相信你會(huì)成功的

  • ask_99GGvs

    那晚做什么檢查?

  • 趙震

    檢查?

  • 趙震

    正常產(chǎn)前檢查即可

  • 趙震

    吸煙沒(méi)有特別的檢查

  • 趙震

    對(duì)了,推薦你一本書(shū)

  • 趙震

    《輕斷食》

  • 趙震

    你去網(wǎng)上找找,買(mǎi)書(shū)或者下載電子版都可以

  • 趙震

    這本書(shū)中的健康理念會(huì)幫助你更加容易的戒煙

  • 趙震

    當(dāng)然,如果你覺(jué)得自己的毅力不夠用,也可以和我簽約電話咨詢(xún)。但我覺(jué)得你自己完全可以勝任。

  • ask_99GGvs

    好的,醫(yī)生

  • 趙震

    還有別的問(wèn)題嗎?沒(méi)問(wèn)題的話本次咨詢(xún)就到此結(jié)束,祝您生活愉快~

  • ask_99GGvs

    沒(méi)了

  • 趙震

    好的,那么祝您生活愉快,成功戒煙。再見(jiàn)。

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