我抽煙一年，準(zhǔn)備要孩子，要戒煙多久好？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_99GGvs

  醫(yī)生，我想咨詢下，我抽煙一年，準(zhǔn)備要孩子，要戒煙多久好？

• ask_99GGvs

  一天5只

• 趙震

  三個月到半年

• 趙震

  最少戒煙三個月

• ask_99GGvs

  喔喔，我想年底要？影響大嗎？

• 趙震

  原則上問題不大

• 趙震

  保險起見盡量戒煙更長時間

• ask_99GGvs

  喔喔，以前一天一只，這兩個月多了

• 趙震

  可以泡點胖大海、羅漢果、金銀花、枸杞子喝

• 趙震

  為了下一代的健康，忍耐下吧

• 趙震

  祝你生一個健康、活力的寶寶～

• ask_99GGvs

  好的，謝謝

• ask_99GGvs

  好的，謝謝

• 趙震

  不客氣的，還有別的問題嗎？

• ask_99GGvs

  影響不大吧，現(xiàn)在戒

• 趙震

  嗯，從現(xiàn)在開始

• 趙震

  建議丟掉所有的打火機(jī)和香煙庫存。

• ask_99GGvs

  好的，怎么樣戒煙呢？

• 趙震

  丟掉所有的香煙和打火機(jī)，每天結(jié)束的時候都在日歷上畫一個圈表示今天沒有吸煙

• 趙震

  每天慢跑20分鐘，

• ask_99GGvs

  好的

• 趙震

  起初可能會有痰濁分泌物，堅持跑一個星期之后肺里面的痰濁就會拍出來了

• 趙震

  讓自己形成一個習(xí)慣，比如每次想吸煙，就吃一顆羅漢果糖

• ask_99GGvs

  好的

• 趙震

  OK，你吸煙并不多，不難戒，相信你會成功的

• ask_99GGvs

  那晚做什么檢查？

• 趙震

  檢查？

• 趙震

  正常產(chǎn)前檢查即可

• 趙震

  吸煙沒有特別的檢查

• 趙震

  對了，推薦你一本書

• 趙震

  《輕斷食》

• 趙震

  你去網(wǎng)上找找，買書或者下載電子版都可以

• 趙震

  這本書中的健康理念會幫助你更加容易的戒煙

• 趙震

  當(dāng)然，如果你覺得自己的毅力不夠用，也可以和我簽約電話咨詢。但我覺得你自己完全可以勝任。

• ask_99GGvs

  好的，醫(yī)生

• 趙震

  還有別的問題嗎？沒問題的話本次咨詢就到此結(jié)束，祝您生活愉快～

• ask_99GGvs

  沒了

• 趙震

  好的，那么祝您生活愉快，成功戒煙。再見。

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