后脖子有點(diǎn)凸是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yzr-7A

  經(jīng)常低頭玩手機(jī)玩電腦一玩就是一天 后脖子有點(diǎn)凸出來了

• 解廣東

  您好 這是您的頸椎后凸造成的

• 解廣東

  建議您改變這個(gè)習(xí)慣

• ask_yzr-7A

  有辦法矯正嗎

• 解廣東

  您可以自己矯正 平時(shí)多做向后仰的動(dòng)作 持續(xù)幾分鐘

• 解廣東

  盡量枕頭低一些

• ask_yzr-7A

  頂罐行嗎

• 解廣東

  頂罐 什么意思？

• ask_yzr-7A

  去美容院他們說能拿拔罐的那種罐子幫我矯正回去

• 解廣東

  美容院畢竟不是醫(yī)院 療效是不確切的 不過您可以試試

• ask_yzr-7A

  不墊枕頭行嗎

• ask_yzr-7A

  脖子那里凸出來好丑啊

• ask_yzr-7A

  感覺別人都沒有 我的特別明顯

• ask_yzr-7A

  感覺別人都沒有 我的特別明顯

• 解廣東

  恩 這就是頸椎后凸 長時(shí)間堅(jiān)持這樣 效果是很好的

• 解廣東

  平時(shí)走路 多抬頭是不是向后延伸 避免再低頭看手機(jī)

• ask_yzr-7A

  工作需要必須要這樣

• 解廣東

  盡量把手機(jī)舉高一點(diǎn) 或者看完后就做向后仰的動(dòng)作 幾次

• ask_yzr-7A

  好的。謝謝

• 解廣東

  不用客氣 平時(shí)有時(shí)間可以做 后仰振臂鍛煉。

• 解廣東

  即身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時(shí)頭向后仰?；騼杀凵熘?從身體兩側(cè)平舉由前向后運(yùn)動(dòng)，同時(shí)頭部后仰。每次10～20分鐘。

展開全部內(nèi)容