想戒煙，有什么好辦法？

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• ask_714717

  我想忌煙，有什么好的辦法

• 吳永利

  你想是靠自己毅力還是外力呢

• ask_714717

  我最近游泳能緩解嗎

• ask_714717

  我都試過，沒成功

• ask_714717

  自己吧

• 吳永利

  干別的事，可以輔助的

• 吳永利

  你需要制定計劃的

• ask_714717

  想抽煙了，深呼吸，有時就控制不住，

• ask_714717

  比如，

• ask_714717

  我先做什么？能有效忌煙，

• 吳永利

  你一天幾根？

• ask_714717

  吃完飯就想抽，

• ask_714717

  一盒吧

• ask_714717

  我不喝酒，就抽煙，

• 吳永利

  擬定計劃，從二十根到十根，一日減一根能做到嗎

• ask_714717

  能，

• ask_714717

  我最近不怎么抽，就是吃飯?zhí)貏e想抽，

• ask_714717

  不到一盒，

• 吳永利

  盡最大努力控制，

• ask_714717

  我準(zhǔn)備要孩子，所以馬上忌煙，

• 吳永利

  那就立馬忌

• 吳永利

  從今天

• ask_714717

  想抽的時候怎么辦

• 吳永利

  可以吃點水果，出去走走

• ask_714717

  我現(xiàn)在有事，等有時間聯(lián)系，不好意思，

• 吳永利

  對自己說，我必須忌掉的，我肯定能做到！?。∥铱隙ㄐ?！而且我真的做到了。只要你相干沒有做不到！

• 吳永利

  相信你??！

• 吳永利

  祝你一定成功！

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