最近身體免疫力下降了怎么回事呢？

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• ask_xP6tRI

  搞醫(yī)生***

• ask_xP6tRI

  你好高醫(yī)生

• 高希翠

  你好有什么可以幫到你的

• ask_xP6tRI

  最近這段時間讓我身體免疫力下降了很多

• 高希翠

  免疫力下降了很多？，怎么回事？

• ask_xP6tRI

  就是感覺很累的人。

• 高希翠

  感覺乏力嗎？

• ask_xP6tRI

  嗯嗯

• 高希翠

  還有什么其它的異常感受？

• ask_xP6tRI

  一次的醉后的性生活出現(xiàn)的。

• 高希翠

  這件事過去多久了？

• ask_xP6tRI

  手感覺沒利

• ask_xP6tRI

  力

• ask_xP6tRI

  2個月

• 高希翠

  讓自己產(chǎn)生哪些感受？

• 高希翠

  是否有一些，自責，或者，擔心了呢

• ask_xP6tRI

  嗯嗯，還有害怕?lián)?p>

• 高希翠

  請問您的年齡和性別

• ask_xP6tRI

  25男

• 高希翠

  之前做過哪些檢查？

• ask_xP6tRI

  有時會疑神疑鬼

• ask_xP6tRI

  支原體衣原體。性病檢查

• 高希翠

  結(jié)果怎樣呢

• ask_xP6tRI

  都是好的

• ask_xP6tRI

  不過性病檢查他們說太早，意義不大。

• 高希翠

  但是依然解除不了自己的，恐慌？

• ask_xP6tRI

  嗯嗯

• ask_xP6tRI

  就是還是擔心

• 高希翠

  如果實在擔心可以到當?shù)氐募部刂行模?個月之后，再仔細檢測一下

• 高希翠

  疾控中心保密性是非常好的

• 高希翠

  而且有很多的免費項目

• ask_xP6tRI

  這個我問過，說6周就可以。不過這邊沒有，都是醫(yī)院。我去過，沒勇氣說出來。

• ask_xP6tRI

  這個要怎么調(diào)理好身體

• 高希翠

  出現(xiàn)這種狀態(tài)一般，和自己的內(nèi)疚自責有關(guān)

• 高希翠

  及時的轉(zhuǎn)移下自己的注意力，將關(guān)注點放在其他，更有意義的事情，或者人身上

• ask_xP6tRI

  我有啊，不過就是感覺兩個手沒什么力，人也沒什么精神

• 高希翠

  人非圣人孰能無過，要給自己改正的機會

• 高希翠

  睡眠怎么樣？

• ask_xP6tRI

  晚上11到早上6下午1點到3點，還行

• 高希翠

  嗯這種情況更要規(guī)律自己的作息習慣，白天午睡，盡量不要超過30分鐘。

• 高希翠

  晚上，一般不要超過10點的黃金睡眠期

• 高希翠

  感覺乏力，沒有精神和當前的，情緒低落狀態(tài)有關(guān)

• ask_xP6tRI

  那要怎么讓自己免疫力升回去

• 高希翠

  除了規(guī)律自己的作息習慣，建議你加強運動，運動可以產(chǎn)生多巴胺，會刺激愉悅情緒的產(chǎn)生，有效抵抗當覺得情緒低落狀態(tài)

• 高希翠

  當前感覺的自我免疫力下降，其實是一種抑郁心境

• ask_xP6tRI

  我有跑步

• 高希翠

  我們不能接納自己的過失而引起的一種心理應(yīng)激障礙

• ask_xP6tRI

  就是事情都發(fā)生了？就讓它過去？

• 高希翠

  是的，我們無力改變昨天，也無法預(yù)知未來，與其去擔心這些不能改變的，不如將關(guān)注點放在當下

• ask_xP6tRI

  我試過。但是有時又回控制不住

• 高希翠

  可以嘗試，假設(shè)是朋友發(fā)生了這樣的事情，自己會怎么去安慰他？接納自己，像愛朋友一樣的，愛自己！

• ask_xP6tRI

  我也想。

• 高希翠

  出現(xiàn)這種狀態(tài)其實是我們的，認知體系出現(xiàn)了偏差

• ask_xP6tRI

  怎么說

• 高希翠

  我們強烈地關(guān)注什么，會感受到什么

• 高希翠

  對這件事情的認知，我們是，固執(zhí)的、缺乏彈性的，所以產(chǎn)生我們當前的這種，固有的思維模式

• ask_xP6tRI

  就剛開始的時候會，后來我自己也沒去關(guān)注，就是說免疫力下降了，加強這段時間也吃了消炎藥

• 高希翠

  從本專業(yè)的角度出發(fā)，考慮，并非是免疫力下降了，而是由于心理原因引起的。

• ask_xP6tRI

  就是自己的害怕?lián)囊鸬母鞣N？

• 高希翠

  可以這么理解

• 高希翠

  建議您，網(wǎng)絡(luò)上搜索“觀息”療法，***可以搜到教程，跟著學習一下，每天早晚各20分鐘，堅持一周，先調(diào)理好當前的焦慮狀態(tài)，對恢復(fù)當前的狀態(tài)是很有幫助的

• 高希翠

  另外，可以服用一些，補充免疫力能量的保健品。

• 高希翠

  比如，蛋白粉

• ask_xP6tRI

  蛋白粉怎么吃？

• 高希翠

  沖水喝，就像奶粉一樣。

• ask_xP6tRI

  每天喝？

• ask_xP6tRI

  多少

• 高希翠

  “以上為個人推薦使用，具體劑量用法需到藥店/醫(yī)院明確指導(dǎo)為準”

• ask_xP6tRI

  嗯嗯

• ask_xP6tRI

  就一種？

• 高希翠

  感覺你更多的是心理原因引起所以不建議您使用其他的藥物

• ask_xP6tRI

  嗯嗯。

• ask_xP6tRI

  好的，謝謝，有時在聯(lián)系你

• 高希翠

  好的，沒有其它疑問，就暫時關(guān)閉本次對話了，歡迎您再次使用快問。

• 高希翠

  祝你做個好夢，晚安！

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