請問腰間盤膨出嚴(yán)重嗎？

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• ask_133862

  腰間盤膨出嚴(yán)重嗎？我剛18歲

• 陳科

  還在？

• ask_133862

  嗯嗯

• 陳科

  現(xiàn)在有什么不舒服的

• ask_133862

  累，腰疼

• ask_133862

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_133862

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_133862

  這是照的片子

• 陳科

  還好

• 陳科

  膨出

• 陳科

  注意改正一些習(xí)慣，可以糾正回來

• ask_133862

  有什么辦法能治療嗎

• 陳科

  給你幾個建議，有作用

• ask_133862

  我現(xiàn)在是躺久了也累，走著站著坐著久了都累，而且還輕微疼

• 陳科

  第一個，不能睡軟床，睡硬板床

• 陳科

  第二個，不能長時間久坐久站，比如長時間上網(wǎng)，看電視，

• 陳科

  第三，平時走路，坐著，姿勢端正，不要駝背

• 陳科

  第四，預(yù)防鍛煉，躺在床上，用腰部力量把臀部抬起來，頭和手肘撐住，一上一下，每天做幾十個

• 陳科

  還有什么其他疑問么？

• 陳科

  如果沒有了，

• ask_133862

  我有時候我脖子會發(fā)麻，跟這個有原因嗎

• 陳科

  脖子麻可能是頸椎

• ask_133862

  好的吧，謝謝。沒問題了

• 陳科

  不要老低著頭

• 陳科

  網(wǎng)上學(xué)學(xué)頸椎操

• ask_133862

  嗯

• 陳科

  謝謝，再見?。?p>

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