便秘幾天不上廁所如何緩解？

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• ask_608254

  便秘，一周上不到3次廁所。怎么辦

• 韓晨煜

  對于現(xiàn)代人來說，便秘非常常見，最大的原因是現(xiàn)在的食物熱量過高，纖維素偏少，平時運(yùn)動也少，睡眠也不規(guī)律

• 韓晨煜

  你可以對照下原因

• 韓晨煜

  性別年紀(jì)？

• ask_608254

  19

• ask_608254

  女

• 韓晨煜

  改進(jìn)生活習(xí)慣還有可以用下腸道益生菌調(diào)理

• ask_608254

  我睡覺都挺早的，平時也不吃辛辣油膩的東西

• ask_608254

  益生菌，喝的吧

• 韓晨煜

  睡眠規(guī)律？

• 韓晨煜

  運(yùn)動有嗎

• 韓晨煜

  可以酸奶也可以膠囊類

• ask_608254

  沒有運(yùn)動。很少

• ask_608254

  蘆薈膠囊可以嗎

• 韓晨煜

  和這個有關(guān)系

• 韓晨煜

  不建議

• 韓晨煜

  這個會有依賴性

• 韓晨煜

  而且腸道容易變黑

• ask_608254

  我便秘挺嚴(yán)重的我哭的。初中就開始便秘

• ask_608254

  有時候一星期一次都不去

• 韓晨煜

  現(xiàn)在社會比較普遍的

• ask_608254

  一星期不去也算正常嗎

• 韓晨煜

  腸道益生菌和纖維素這2類沒有長期副作用

• 韓晨煜

  當(dāng)然不好的

• ask_608254

  腸道益生菌是什么，喝的酸奶還是藥呀

• 韓晨煜

  酸奶里有的，膠囊也有的

• 韓晨煜

  就是調(diào)節(jié)腸道的好的細(xì)菌

• ask_608254

  那膠囊的名字就叫腸道益生菌嗎

• 韓晨煜

  這個作用比較慢的

• 韓晨煜

  這是一類藥名字

• ask_608254

  那什么快

• 韓晨煜

  比如培非康，麗珠腸樂

• 韓晨煜

  很快的作用的一般都是有依賴性，長期吃

• 韓晨煜

  都是應(yīng)急的

• ask_608254

  好吧，經(jīng)常運(yùn)動對便秘也好

• 韓晨煜

  有氧運(yùn)動

• 韓晨煜

  不需要你強(qiáng)度大。但是時間要超過半小時

• 韓晨煜

  你比較嚴(yán)重的，我建議可以纖維素和腸道益生菌一起用

• 韓晨煜

  好點后纖維素停掉

• ask_608254

  那這個藥一般要吃多長時間

• 韓晨煜

  腸道益生菌一開始正常吃。后面基本，幾天吃1-2粒就可以

• 韓晨煜

  不用很規(guī)律服用的

• ask_608254

  一般藥店都有賣的吧

• ask_608254

  不會有依賴性吧

• 韓晨煜

  當(dāng)然都有

• 韓晨煜

  沒有的

• ask_608254

  嗯嗯，那好，謝謝醫(yī)生

• 韓晨煜

  因為都是正常人體飲食成分

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