走路多經(jīng)常腳底痛怎么緩解？

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• ask_UDdPmA

  近一個(gè)月來(lái)走路多經(jīng)常腳底痛，特別是腳跟和腳弓部位。請(qǐng)問怎么緩解

• 周愛萍

  您好！最近是不是走路較多？

• 周愛萍

  請(qǐng)問您有多大歲數(shù)了？

• ask_UDdPmA

  是的，我每天走路上下班

• ask_UDdPmA

  大概一天走4公里，我是老師，有時(shí)候上班要連續(xù)站兩個(gè)小時(shí)

• 周愛萍

  走多長(zhǎng)時(shí)間？走的快嗎？

• ask_UDdPmA

  走得快，是不是走慢一點(diǎn)就不會(huì)損傷那么大

• 周愛萍

  那就是您走的也較多，又站，腳的一個(gè)叫柘腱膜受傷了

• ask_UDdPmA

  那應(yīng)該怎么辦

• 周愛萍

  減少活動(dòng)，休息一下。每天晚上泡腳半小時(shí)

• ask_UDdPmA

  長(zhǎng)期這樣走路站立腳會(huì)受損嚴(yán)重嗎

• 周愛萍

  現(xiàn)在已經(jīng)有癥狀了。所以這樣的活動(dòng)要減少了

• ask_UDdPmA

  但是沒辦法

• ask_UDdPmA

  我想知道回家后除了泡腳還可以怎么緩解

• 周愛萍

  還可以做理療

• 周愛萍

  激光治療

• 周愛萍

  對(duì)著疼痛處，效果很好

• ask_UDdPmA

  好的，謝謝

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