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走路多經(jīng)常腳底痛怎么緩解?

近一個(gè)月來(lái)走路多經(jīng)常腳底痛,特別是腳跟和腳弓部位。請(qǐng)問怎么緩解

ask_UDdPmA 2015-10-14 18:22:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

周愛萍 主管護(hù)師

南陽(yáng)油田總醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,筋膜炎,強(qiáng)直性脊柱炎,腰肌勞損,乳腺炎,乳腺增生,以及各類手術(shù)的術(shù)后護(hù)理,功能鍛煉指導(dǎo)。

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  • ask_UDdPmA

    近一個(gè)月來(lái)走路多經(jīng)常腳底痛,特別是腳跟和腳弓部位。請(qǐng)問怎么緩解

  • 周愛萍

    您好!最近是不是走路較多?

  • 周愛萍

    請(qǐng)問您有多大歲數(shù)了?

  • ask_UDdPmA

    是的,我每天走路上下班

  • ask_UDdPmA

    大概一天走4公里,我是老師,有時(shí)候上班要連續(xù)站兩個(gè)小時(shí)

  • 周愛萍

    走多長(zhǎng)時(shí)間?走的快嗎?

  • ask_UDdPmA

    走得快,是不是走慢一點(diǎn)就不會(huì)損傷那么大

  • 周愛萍

    那就是您走的也較多,又站,腳的一個(gè)叫柘腱膜受傷了

  • ask_UDdPmA

    那應(yīng)該怎么辦

  • 周愛萍

    減少活動(dòng),休息一下。每天晚上泡腳半小時(shí)

  • ask_UDdPmA

    長(zhǎng)期這樣走路站立腳會(huì)受損嚴(yán)重嗎

  • 周愛萍

    現(xiàn)在已經(jīng)有癥狀了。所以這樣的活動(dòng)要減少了

  • ask_UDdPmA

    但是沒辦法

  • ask_UDdPmA

    我想知道回家后除了泡腳還可以怎么緩解

  • 周愛萍

    還可以做理療

  • 周愛萍

    激光治療

  • 周愛萍

    對(duì)著疼痛處,效果很好

  • ask_UDdPmA

    好的,謝謝

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