腰椎間盤突出一年多了咋緩解呢？

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• ask_s-trrc

  腰椎間盤突出一年多了。到現(xiàn)在分不清是緩解期還是急性期 目前癥狀平躺不舒服 有種拉筋的感覺疼 腰部不舒服 白天起床挺舒服 就是習(xí)慣性腿微彎 站直不習(xí)慣 站幾分鐘開始左腿不舒服。坐時(shí)間長也會不舒服 。睡覺翻身和起床都很利索 就是習(xí)慣性不想把腿伸直 有種束縛的感覺。睡覺的時(shí)候喜歡左歪右斜的很舒服。反正就是一個(gè)姿勢時(shí)間久了 就回不舒服 疼不是很疼了 就是不舒服 說不出來什么滋味。我目前在鍛煉 五點(diǎn)支撐和燕子飛 一個(gè)星期了 感覺好了不少?？隙ㄊ怯行Ч?就是燕子飛抬不起腿。只能抬前身 腿抬不了 因?yàn)闀玫窖康牧α?一用力 就回很疼 我目前處于什么狀態(tài)。需要繼續(xù)鍛煉 還是怎么樣。因?yàn)橐荒炅?從來沒有鍛煉過 而且我比較胖 特別是上半身 胖的很厲害 所以一直沒有好。在加上我喜歡上網(wǎng) 每天都要去玩幾個(gè)小時(shí)。請問我是堅(jiān)持鍛煉 還是怎么辦

• 劉穎

  你好，你有做過腰部的檢查嗎？

• ask_s-trrc

  做過

• 劉穎

  那你的腰椎有沒有問題呢

• ask_s-trrc

  肯定有啊。腰椎間盤突出 腰椎管狹窄

• ask_s-trrc

  什么生理曲線變直

• 劉穎

  嗯，你前面提到，已經(jīng)有神經(jīng)癥狀了。這種情況建議你到醫(yī)院脊柱關(guān)節(jié)科就診。

• ask_s-trrc

  神經(jīng)癥狀是什么

• 劉穎

  就是你所說的腿部麻木，久躺不能翻身。甚至于感覺到疼痛。

• ask_s-trrc

  我之前做過椎間孔鏡。做過之后 因?yàn)闆]有清除干凈 后來就這樣了。

• ask_s-trrc

  可以翻身啊 而且翻身很利索

• 劉穎

  那你現(xiàn)在術(shù)后多久呢。

• ask_s-trrc

  沒有麻木。就是有點(diǎn)疼 屬于那種不舒服的疼。

• ask_s-trrc

  有8個(gè)月了快

• 劉穎

  是坐久了疼嗎？

• 劉穎

  還是躺著都痛。

• ask_s-trrc

  坐久了 會有那種不舒服的疼。翹二郎腿 會很舒服

• ask_s-trrc

  平躺 會不舒服的疼。不是特別厲害 就是不舒服 想翻身 有種束縛的感覺

• ask_s-trrc

  一翻身 機(jī)會非常舒服

• 劉穎

  建議你少坐，平躺在腰部的位置下面加墊大毛巾。

• ask_s-trrc

  走路 可以倒走。正走 不行

• ask_s-trrc

  我專門買了一個(gè)墊腰的。墊上去 會很舒服。而且平躺的時(shí)候 會減輕一些

• ask_s-trrc

  那我還要鍛煉么

• ask_s-trrc

  還是說 仍然是急性其 不能鍛煉

• 劉穎

  需要鍛煉。并且建議你抽空去你做手術(shù)的科室進(jìn)行復(fù)查

• ask_s-trrc

  復(fù)查什么

• 劉穎

  急性期你已經(jīng)過了。

• ask_s-trrc

  磁共振么

• 劉穎

  復(fù)查你的腰部手術(shù)部位的骨頭情況。

• ask_s-trrc

  醫(yī)生 我實(shí)話和您說吧。這手術(shù)是在積水潭做的 因?yàn)闆]去除干凈 非要我做大手術(shù) 我不愿意 后來去301醫(yī)生說 減肥 保守治療。

• ask_s-trrc

  而且 一個(gè)月去拍一次。

• 劉穎

  磁共振和平片都可以，先去科室問了之后讓科室醫(yī)生開，如果光看骨頭，平片就可以，如果想看下骨頭和有沒有壓迫神經(jīng)，就需要磁共振。

• 劉穎

  肥胖確認(rèn)會加重身體的負(fù)擔(dān)，所以考慮減肥沒錯(cuò)。

• ask_s-trrc

  拍過 了。 上面還是說。腰椎間盤突出 腰椎管狹窄。而且我們這的醫(yī)院。不愿意給我說太多 要么手術(shù) 要么回家

• 劉穎

  而關(guān)節(jié)鏡本就是一種微創(chuàng)手術(shù)，遇見治療無效果的確實(shí)也就只能二次微創(chuàng)，或者是大手術(shù)。如果都不愿意，只能保守治療。

• ask_s-trrc

  我看了一個(gè)視頻 上面說 做鍛煉 不要怕疼 我就開始做鍛煉 現(xiàn)在有一個(gè)星期了。說實(shí)話明顯不一樣 好很多

• 劉穎

  如果條件允許，不建議做大手術(shù)，先保守或者微創(chuàng)看看。

• ask_s-trrc

  但是有人說急性其 做鍛煉會加重 所以問問您

• 劉穎

  你術(shù)后八個(gè)月一直這樣疼痛嗎？

• ask_s-trrc

  醫(yī)生。我今年才22。如果不到那種完全下不了床 我不會做大手術(shù)的

• 劉穎

  如果一直是，那么就過了急性期了。

• ask_s-trrc

  一開始 剛做完 好點(diǎn) 就是不能伸直腿 晚上 疼的睡不著

• 劉穎

  就是說，你術(shù)后是一直有疼痛的癥狀了？

• ask_s-trrc

  對

• ask_s-trrc

  一只都有。不過有時(shí)候重。有時(shí)候輕

• 劉穎

  考慮二次微創(chuàng)吧，去科室看下。

• ask_s-trrc

  我這屬于什么啊

• 劉穎

  就是沒有清干凈。

• ask_s-trrc

  我保守治療 不行么

• 劉穎

  可以。但是，你術(shù)后八個(gè)月的時(shí)間，有減輕過嗎？

• ask_s-trrc

  我一直沒有治療

• ask_s-trrc

  術(shù)后就在家睡覺 上班。沒做過針灸 按摩什么的

• ask_s-trrc

  也就是吃藥。

• 劉穎

  你才22歲，話樣的年紀(jì)，確實(shí)不考慮大手術(shù)，而且大手術(shù)后并發(fā)癥也多。微創(chuàng)適當(dāng)?shù)乃尚改銐浩壬窠?jīng)的部位，神經(jīng)不壓迫了，你的就沒有那么難受。

• ask_s-trrc

  不過做鍛煉后 覺得好多了。

• ask_s-trrc

  就比如翻身 一開始語言扶著東西翻身 而且小心翼翼的 現(xiàn)在一下子就翻過來了。

• ask_s-trrc

  這不是好轉(zhuǎn)么？還是根本就和鍛煉沒關(guān)系

• 劉穎

  嗯，翻身應(yīng)該是微創(chuàng)后就可以了吧。

• ask_s-trrc

  沒有 就是最近才能真的翻身

• 劉穎

  那就起你鍛煉的效果。

• ask_s-trrc

  一開始微創(chuàng)后 也是小心翼翼。最近幾天開始 坐下站起來 起床翻身 和正常人一樣 基本上沒有一點(diǎn)疼痛

• 劉穎

  如果久坐還是腰痛，就不要久坐，坐下半個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)五分鐘。

• ask_s-trrc

  那我還是堅(jiān)持鍛煉吧。鍛煉半年 如果實(shí)在不行 在考慮二次微創(chuàng)吧

• 劉穎

  如果身體需要負(fù)重，在負(fù)重的氣候可以臨時(shí)加帶腰圍，腰圍要選擇帶鋼板的腰圍，臨時(shí)使用，不要一直使用。

• ask_s-trrc

  最后我想請問您。就是我睡覺平躺會有力恢復(fù)么

• ask_s-trrc

  我就是一直使用。坐著 站著都用腰圍

• 劉穎

  腰背部的功能鍛煉不要聽，燕子飛，五點(diǎn)，哪個(gè)能做做哪個(gè)。

• ask_s-trrc

  我就只做這兩個(gè)。

• ask_s-trrc

  燕子飛 腿抬不了 需要腿下放個(gè)枕頭 就能抬起來一些

• 劉穎

  一直使用腰圍最大的弊端就是，你的腰部肌肉會長時(shí)間不受力變的松軟。

• ask_s-trrc

  倒走 需要帶么

• 劉穎

  不需要

• 劉穎

  負(fù)重的時(shí)候帶

• ask_s-trrc

  我基本沒有負(fù)重的時(shí)候

• ask_s-trrc

  我睡覺 什么姿勢好？還是怎么舒服怎么睡。

• 劉穎

  但是你是一直帶著八個(gè)月沒取下來，所以取下來也需要慢慢取，不然怕你腰部肌肉損傷。

• 劉穎

  肥胖本身就是一種負(fù)重，還是持續(xù)性的負(fù)重。

• ask_s-trrc

  好的

• 劉穎

  建議親減肥，不然到你中年，心血管問題也就來了。

• ask_s-trrc

  我正在減肥 瘦了10斤了

• 劉穎

  現(xiàn)在多重呢。

• ask_s-trrc

  我睡覺 什么姿勢好？還是怎么舒服怎么睡。

• ask_s-trrc

  17 0斤。1身高180

• 劉穎

  平躺，側(cè)臥什么姿勢舒服什么姿勢

• 劉穎

  這個(gè)沒要求。

• ask_s-trrc

  好的 謝謝您 這么晚了 還麻煩您

• 劉穎

  沒事，睡不謝，剛好上來義診。

• 劉穎

  還有別的問題嗎？

• ask_s-trrc

  沒了

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