聽課的時候每次聽到七八分鐘就走神怎么回事?。?/h1>

聽課的時候，每次聽到七八分鐘就走神，聽不進去了，想聽都難那，我才十九歲。怎么回事啊該怎么治啊

ask_813726 2015-10-13 21:18:27

咨詢實錄內容

• 在線醫(yī)生

  你好。我是心理咨詢師劉宏偉，編號：***。自上次咨詢之后，不知你最近狀況是否有所改善呢？

• ask_813726

  聽課的時候，每次聽到七八分鐘就走神，聽不進去了，想聽都難那，我才十九歲。怎么回事啊該怎么治?。?p>

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_813726

  嗯

• 在線醫(yī)生

  不知道這么說你是否理解

• ask_813726

  怎么宣泄啊

• 在線醫(yī)生

  你愛運動么？

• ask_813726

  不運動

• ask_813726

  心理就是不舒服

• 在線醫(yī)生

  建議你每天堅持1小時運動，可以提告你的主義能力

• ask_813726

  好

• ask_813726

  還有嗎？

• 在線醫(yī)生

  你指的心里不舒服是？

• 在線醫(yī)生

  飲食上多吃蔬菜，水果。

• 在線醫(yī)生

  多吃點核桃，堅果類的食物

• ask_813726

  郁悶，總是放松不下來

• 在線醫(yī)生

  因為你的壓抑的情緒存在

• ask_813726

  嗯嗯

• ask_813726

  會好嗎

• 在線醫(yī)生

  是這樣的

• 在線醫(yī)生

  會的

• 在線醫(yī)生

  按照我給你的建議，去做一做會有改善的

• ask_813726

  這樣已經(jīng)有兩三年了，

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_813726

  好的

• 在線醫(yī)生

  所以調節(jié)也是需要一個過程的

• 在線醫(yī)生

  我會關注你的改善的問題

• ask_813726

  謝謝

• ask_813726

  非常感謝

• 在線醫(yī)生

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