我是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來(lái)減肥的 也瘦了不少反彈怎么辦

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• ask_ooQhEk

  我是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來(lái)減肥的 也瘦了不少 可是最近一個(gè)星期上學(xué)也就沒(méi)有再運(yùn)動(dòng) 體重就上來(lái)了怎么辦 我是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來(lái)減肥的 也瘦了不少 可是最近一個(gè)星期上學(xué)也就沒(méi)有再運(yùn)動(dòng) 體重就上來(lái)了怎么辦

• 趙建財(cái)

  那說(shuō)明還是要繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能不反彈的

• ask_ooQhEk

  可是我要上學(xué)

• ask_ooQhEk

  沒(méi)時(shí)間

• 趙建財(cái)

  運(yùn)動(dòng)不需要多少時(shí)間的

• ask_ooQhEk

  我吃的方面也很少

• 趙建財(cái)

  隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的

• ask_ooQhEk

  可是我每天上課要上到晚上10.00

• 趙建財(cái)

  比如原地運(yùn)動(dòng)，原地跑，跳

• 趙建財(cái)

  上課中間總會(huì)有幾分鐘的時(shí)間吧

• ask_ooQhEk

  好的吧 可是不是說(shuō)要30分鐘以上嗎

• 趙建財(cái)

  要利用好這個(gè)時(shí)間

• 趙建財(cái)

  沒(méi)有那種說(shuō)法

• 趙建財(cái)

  就比如課間10分鐘

• 趙建財(cái)

  不是很好的方法吧

• ask_ooQhEk

  我最近吃水果紅媞比較多 是不是這個(gè)原因

• ask_ooQhEk

  水果提子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

• 趙建財(cái)

  吃的還是要控制好的

• 趙建財(cái)

  也會(huì)發(fā)胖的

• ask_ooQhEk

  我聽(tīng)別人說(shuō)吃10個(gè)提子就有2兩米飯的熱量是不是真的

• ask_ooQhEk

  可是我吃的是水果也不行嗎

• 趙建財(cái)

  還是運(yùn)動(dòng)少了

• 趙建財(cái)

  增加運(yùn)動(dòng)量就會(huì)好些的

• ask_ooQhEk

  那為什么別人照常吃就不胖不瘦

• 趙建財(cái)

  好的

• 趙建財(cái)

  這個(gè)不能比

• 趙建財(cái)

  有人一生都吃不胖的

• ask_ooQhEk

  那為什么別人照常吃就不胖不瘦

• ask_ooQhEk

  為什么

• 趙建財(cái)

  增胖的人還是脾胃吸收功能強(qiáng)的原因

• 趙建財(cái)

  吃入的東西多數(shù)能很好吸收

• ask_ooQhEk

  那有的人為什么不胖

• 趙建財(cái)

  是他的脾胃功能相對(duì)弱些

• 趙建財(cái)

  吸收不是很好

• ask_ooQhEk

  好吧

• 趙建財(cái)

  是的

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