為什么我的腰酸痛酸痛的？

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• ask_328662

  為什么我的腰酸痛酸痛的

• 陳科

  你好，這樣多久了？

• ask_328662

  有一個(gè)月了

• ask_328662

  一時(shí)一時(shí)的

• 陳科

  你多大了，什么行業(yè)的？

• ask_328662

  我今年23歲。工作是做發(fā)型師

• 陳科

  好的，痛的位置是腰帶上一點(diǎn)，腰的兩邊么？

• ask_328662

  我感覺可能是我缺乏維生素

• ask_328662

  恩

• ask_328662

  對

• 陳科

  酸酸的，按起來感覺還舒服的？

• 陳科

  ？？

• 陳科

  還在不在？

• ask_328662

  我發(fā)過去沒看到嘛

• ask_328662

  我說你說的是對的

• 陳科

  嗯，我又問你你一個(gè)問題

• ask_328662

  恩

• 陳科

  好的，這個(gè)是腰肌勞損

• ask_328662

  那嚴(yán)重嗎

• 陳科

  不嚴(yán)重，但要多注意，

• 陳科

  我給你幾個(gè)建議

• ask_328662

  我先吹頭發(fā)去了

• ask_328662

  好

• 陳科

  第一，痛的地方可以貼奇正藏藥的消痛貼膏

• ask_328662

  恩

• 陳科

  第二，局部可以按摩，熱敷

• 陳科

  第三，不要久坐久站

• ask_328662

  恩

• 陳科

  第四，加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉

• 陳科

  仰臥起坐

• ask_328662

  怎么一下就到第四了

• 陳科

  痛的厲害可以吃止痛藥

• 陳科

  你看對話記錄

• ask_328662

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳科

  這系統(tǒng)，，

• 陳科

  第三，是不能久坐久站

• 陳科

  我這發(fā)不了圖片

• ask_328662

  還有別的方法嘛

• 陳科

  沒有

• 陳科

  你想要什么方法

• ask_328662

  那我段煉，怎么樣段煉效果才是最好的呢

• 陳科

  仰臥起坐

• 陳科

  主要加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉

• 陳科

  還有就是，站直，手扶住，然后雙腿筆直輪流向后抬高

• ask_328662

  沒試過

• 陳科

  按我說的做

• 陳科

  可以有效的鍛煉腰背肌肉

• ask_328662

  問題是。我不知道那個(gè)動作是怎么樣的。你這樣說我有點(diǎn)不懂

• ask_328662

  是躺著做嘛

• 陳科

  站直

• 陳科

  手扶住東西固定身體

• ask_328662

  恩

• ask_328662

  恩

• 陳科

  大腿伸直向后抬高

• 陳科

  兩條腿輪流交替

• ask_328662

  那個(gè)藥膏。多少錢啊。還有要貼多久

• 陳科

  明白了沒？

• 陳科

  一包三個(gè)，30左右

• 陳科

  兩邊的話，兩包可以用三天，多久看你的情況，不痛了就不貼，堅(jiān)持鍛煉腰背肌肉就可以了

• 陳科

  還有什么其他疑問嘛？

• 陳科

  如果沒有了，

• ask_328662

  要用多久

• 陳科

  你沒收到？

• 陳科

  不痛了就停止

• 陳科

  知道了么？

• ask_328662

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳科

  貼了不痛了就可以

• 陳科

  3包就夠了

• ask_328662

  恩

• ask_328662

  謝謝

• 陳科

  這系統(tǒng)，，，我這邊顯示發(fā)出的

• 陳科

  抱歉

• ask_328662

  沒了

• 陳科

  嗯，

• 陳科

  如果沒有了，

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