打籃球投籃的時(shí)候手腕抽筋怎么辦？

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• ask_8g4JlA

  打籃球投籃的時(shí)候手腕抽筋，就是手腕不能彎，一彎就疼，怎么辦

• 馬松灶

  不是抽筋

• 馬松灶

  是扭到了

• ask_8g4JlA

  有什么辦法嗎

• 馬松灶

  24小時(shí)內(nèi)冷敷

• 馬松灶

  48小時(shí)后熱敷

• 馬松灶

  限制活動(dòng)

• ask_8g4JlA

  我這個(gè)已經(jīng)不是一天兩天了，前幾天就有點(diǎn)但影響不大，今天下來彎彎就疼

• 馬松灶

  如果不放心拍個(gè)片看看。

• 馬松灶

  可以開始熱敷，限制活動(dòng)是關(guān)鍵

• ask_8g4JlA

  用熱毛病裹著可以嗎

• 馬松灶

  別太燙的

• 馬松灶

  這幾天別搬東西

• ask_8g4JlA

  哦哦哦。那敷的時(shí)間呢

• 馬松灶

  半小時(shí)

• ask_8g4JlA

  好的，謝謝您

• 馬松灶

  不客氣

• 馬松灶

  還有想咨詢的問題么？

• ask_8g4JlA

  要不要先冷敷一下....因?yàn)槲乙灿洸磺迨裁磿r(shí)候開始的了，反正就今天晚上特別嚴(yán)重

• 馬松灶

  受傷24小時(shí)冷敷有用，其他都是白搭

• ask_8g4JlA

  那我就跳過去直接熱敷吧

• 馬松灶

  今天活動(dòng)了？關(guān)節(jié)

• ask_8g4JlA

  恩，就是今天投籃的時(shí)候手腕彎成90度準(zhǔn)備出手的時(shí)候就疼

• 馬松灶

  。。。。。

• 馬松灶

  二次損傷

• ask_8g4JlA

  。。

• ask_8g4JlA

  那怎么辦

• 馬松灶

  今天別熱敷也別冰敷

• 馬松灶

  限制活動(dòng)

• 馬松灶

  明天晚上開始熱敷

• ask_8g4JlA

  好的，我知道了謝謝你

• 馬松灶

  還有想咨詢的問題么？

• ask_8g4JlA

  對(duì)了，保守估計(jì)要多久好呢

• 馬松灶

  這一兩個(gè)月不許打球

• ask_8g4JlA

  我知道了

• 馬松灶

  還有想咨詢的問題么？

• ask_8g4JlA

  沒有了謝謝你

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