運(yùn)動(dòng)過(guò)后第二天整條腿都很酸痛怎么辦

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• ask_259337

  想問(wèn)問(wèn) 開學(xué)第一節(jié)體育課 運(yùn)動(dòng)過(guò)后第二天整條腿都很酸痛 特別左腿腿根部就靠近骨盆那個(gè)地方走路會(huì)特別疼抬起大腿就感覺(jué)腿根那個(gè)筋被人扯著一樣十分疼 稍微用點(diǎn)力也會(huì)這樣 能有辦法快點(diǎn)緩解嗎

• 尹紅波

  你好

• 尹紅波

  可以去做做按摩

• ask_259337

  您好

• 尹紅波

  多大年齡

• ask_259337

  14

• 尹紅波

  做了什么運(yùn)動(dòng)？

• 尹紅波

  平時(shí)喜歡打籃球嗎

• ask_259337

  先是蹲跳高抬腿1分鐘俯臥撐20個(gè)這三組動(dòng)作做了四次然后跑樓梯五層樓三個(gè)來(lái)回

• ask_259337

  很少打

• 尹紅波

  喔知道了

• ask_259337

  假期有運(yùn)動(dòng)但是不是每天堅(jiān)持而且量不大是不是因?yàn)橐粫r(shí)間運(yùn)動(dòng)過(guò)猛導(dǎo)致的？

• 尹紅波

  是的，

• ask_259337

  那怎樣能快點(diǎn)好

• 尹紅波

  肌肉的無(wú)氧代謝引起的疼痛

• ask_259337

  那為什么是大腿根部那個(gè)位置痛

• ask_259337

  以前每次運(yùn)動(dòng)過(guò)多都是那個(gè)位置

• 尹紅波

  因?yàn)橐矔?huì)牽扯到那塊肌肉

• ask_259337

  怎樣能快點(diǎn)好

• 尹紅波

  做做理療，按摩

• ask_259337

  要多久的

• 尹紅波

  一周左右

• 尹紅波

  你好，還有什么問(wèn)題嗎

• 尹紅波

  如果沒(méi)有我要關(guān)閉了

• 尹紅波

  還在嗎

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