局部肥胖應該怎么辦呢？

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• ask_oaawdw

  16歲女孩 局部有些胖腿粗，怎么快速有效的減掉5斤？

• 洪青

  你好，你這是減肥的問題，首先晚上不吃飯或者早吃，然后每天跳繩或者踢毽子，每晚睡前躺床上，雙腿放墻上半小時

• ask_oaawdw

  那絕食有效嗎？

• ask_oaawdw

  不吃飯行嗎

• 洪青

  不吃飯可以吃水果代替

• ask_oaawdw

  那吃飯不要吃什么

• 洪青

  不要吃面食肉食，多喝稀飯多吃菜

• ask_oaawdw

  減掉后會反彈嗎？

• 洪青

  減掉后養(yǎng)成好習慣就可以了

• ask_oaawdw

  那小腿粗怎么減掉

• 洪青

  雙腿放墻上半小時每天

• ask_oaawdw

  我的是局部的 就是下面太粗了

• 洪青

  這樣就可以

• ask_oaawdw

  還有別的方法嗎？

• 洪青

  瑜伽也可以

• ask_oaawdw

  每天跑步有用嗎

• 洪青

  越跑小腿越粗壯

• ask_oaawdw

  我是學生啊，沒辦法，跑完該怎么辦啊

• 洪青

  跑完多壓壓腿

• ask_oaawdw

  嗯嗯，謝謝

• 洪青

  不客氣

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