16歲女孩 局部有些胖腿粗,怎么快速有效的減掉5斤?
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16歲女孩 局部有些胖腿粗,怎么快速有效的減掉5斤?
洪青
你好,你這是減肥的問題,首先晚上不吃飯或者早吃,然后每天跳繩或者踢毽子,每晚睡前躺床上,雙腿放墻上半小時
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那絕食有效嗎?
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不吃飯行嗎
洪青
不吃飯可以吃水果代替
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那吃飯不要吃什么
洪青
不要吃面食肉食,多喝稀飯多吃菜
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減掉后會反彈嗎?
洪青
減掉后養(yǎng)成好習慣就可以了
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那小腿粗怎么減掉
洪青
雙腿放墻上半小時每天
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我的是局部的 就是下面太粗了
洪青
這樣就可以
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還有別的方法嗎?
洪青
瑜伽也可以
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每天跑步有用嗎
洪青
越跑小腿越粗壯
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我是學生啊,沒辦法,跑完該怎么辦啊
洪青
跑完多壓壓腿
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嗯嗯,謝謝
洪青
不客氣
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