如何改掉飯后喝冷飲的習(xí)慣？

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• ask_bqYrDc

  冷飲不斷 好像上癮了一樣 飯后一定要喝一口 不喝感覺(jué)難受怎么辦

• 周林

  這個(gè)都是習(xí)慣養(yǎng)成的，你可以慢慢控制自己，一天減少量，冷飲對(duì)身體不好

• ask_bqYrDc

  本人體重偏瘦，食欲不佳，如何增加體重？健身是否能增肥？

• 周林

  健身可以增加食欲，配合飲食是可以增重的

• ask_bqYrDc

  我正常上班時(shí)間是早上十一點(diǎn)到晚上10點(diǎn) 中飯晚飯各一小時(shí)休息，經(jīng)常晚上三四點(diǎn)才睡覺(jué)，十點(diǎn)半才起床！如何調(diào)理生物鐘呢？

• 周林

  可以自己制作作息時(shí)間表，嚴(yán)格執(zhí)行

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